צביה | דיאטנית קלינית

הכתבה עוסקת בחשיבות של סידן לבריאות העצמות ולתפקודים חיוניים נוספים בגוף, ומסבירה איך משתנה מסת העצם לאורך החיים. היא כוללת מידע על מקורות תזונתיים לסידן, גורמים שמשפיעים על הספיגה שלו, בדיקות צפיפות עצם, והאם יש צורך בתוספים – עם המלצות פרקטיות לחיזוק העצמות בעזרת תזונה נכונה.

אכילה רגשית היא תופעה המוכרת לרבים מאיתנו – אכילה רגשית היא מצב שבו המזון הופך לכלי להתמודדות עם רגשות במקום למענה על רעב פיזי.

כבד שומני - מה לאכול עם כבד שומני? מה לא מומלץ לאכול כשיש כבד שומני? האם ניתן לטפל בכבד שומני? האם יש תרופה לכבד שומני? על הכל בכתבה הבאה

בכתבה הבאה תלמדו איך לבחור את הטחינה הכי בריאה

מה אפשר לאכול בפסח במקום מצה? בכתבה הבאה אתן לכם מתכון מושלם לטורטיה מכוסמת ירוקה שאפשר לאכול בפסח במקום מצה. מתכון קל להכנה, טעים ודיאטטי

שומן ביטני - כל הסודות איך להוריד שומן ביטני

7 באוקטובר הוא תאריך שייחרט בלב ובזיכרון של כולנו. מאז 7 באוקטובר כולנו חווים על בסיס יומיומי הצפה של רגשות שליליים כמו לחץ, מתח, חרדה,...

מתכון לצ'יפס בנינג'ה גריל

תפריט דיאטה - תפריט דיאטנית - כל הסודות לבניית תפריט דיאטה מנצח

איך תשמרו על תזונה נכונה במהלך חופשה בבית מלון בלי לעלות במשקל

איך לאכול שוקולד ועוגות ולהמשיך לרדת במשקל

אכילה רגשית - איך מתמודדים עם אכילה ריגשית בתקופות משבר כמו ימי לחימה?

כמה אני צריכה לשקול? איך מגדירים משקל יעד? כמה צריך לשקול?

מה עושים כשהמשקל נתקע?

איך לטייל בחו"ל ולא לעלות במשקל

בכתבה הבאה ריכזתי לכם את מיטב הטיפים לארוחת "על האש" בריאה יותר ודיאטטית

מה עושים ביום שאחרי הדיאטה? איך שומרים על המשקל שהשגנו בדיאטה לאורך זמן?

איך לא לעלות במשקל בפסח

איך לרדת במשקל? על תעשיית השקר של עולם הדיאטות

סיר של מרק ירקות חינמי הוא חבר טוב, מפנק, מחמם וחשוב מאד בעונת החורף. במהלך כל השנה חשוב להתאים את התזונה שלנו לעונה. בחורף הקר אנו...