המלצות

ענבר: אני מרגישה שהגוף שלי שמח אליי

רונית: אני לא בדיאטה, אני שיניתי את דפוסי החשיבה שלי

כפיר: אני אדם חדש

תמרה אמדין

"סדנת "החוויה שבהרזיה" מדהימה ומושקעת עד הפרטים הקטנים ביותר. צביה המקסימה כובשת גם באישיותה

הכריזמטית וגם במקצועיותה הרבה והידע העצום שהיא מעניקה למשתתפי הסדנא. הסדנא היא חוויה אמיתית ומלמדת.

התזונה היא אמנם במרכז, אך ניתנים בה כלים רבים המעודדים

הצלחה ומוטיבציה גם בתחומים האחרים. כל מפגש מובא למשתתפים בצורה מאורגנת ומתוכננת. אם אתם מעוניינים לרדת במשקל/ללמוד על תזונה נכונה ובריאה/על ארגון ואיזון בחיי היום יום באופן כללי, הסדנא הזו היא בשבילכם. 12 מפגשים של התנסות חווייתית, הקניית ידע מקצועי, מעקב אחרי הירידה במשקל, תמיכה, הנאה ותוצאות. היחס הוא אישי וצביה תמיד זמינה לקדם כל משתתף בהתאמה לצרכיו האישיים. ממליצה מאוד, מ-א-ו-ד!!!!"

ביאטריס גולדשטיין גל

"צביה יקרה,
לא להאמין כמה ידע, ניסיון ומקצועיות המשולבים עם

אישיות מדהימה, סוחפת, מעוררת השראה ומוטיבציה, יש בך!
יש לך כוחות על לגרום לאנשים להגשים את החלומות שלהם ולדבוק בהם. לטעת מודעות ויחד עם זאת הנאה מהאוכל סביבם. מאחלת לכל אחת ואחד לפגוש אותך לפחות פעם אחת. כי זה כל מה שצריך כדי להתאהב בך."

אירית יצחקי

"שלום שמי אירית הגעתי לצביה לסדנא שהיא מנהלת אורח חיים בריא 2.2017 ואני עדיין ממשיכה בסדנאת ההמשך. כשהגעתי לא האמנתי שאגיע לאן שהגעתי שאוריד ממשקלי 10 קילו ועוד היד נטוייה. צביה מנהלת קבוצות לאורח חיים בריא ברמה מקצועית . דיאטנית מקצועית ועל רמה. צביה היא לא רק דיאטנית. היא איכפתית מתחשבת מעודדת ותומכת בכל אחת ואחד מאיתנו. כשהגעתי כל הפרמטרים הרפואיים היו בעליה. הסוכר , הכולסטרול והשומנים חגגו אצלי . אבל בזכותה של צביה היקרה בזכות התמיכה שלה , העידוד שלה והכוונה שלה לכולם והכלים שהיא נותנת לכולם הסדנא במפגשים האלה עזרו לי והיום הכל התאזן לי. הסוכר השומנים והכולסטרול שרבים ורבות מאיתנו גוררים בחיים בשל תזונה לקוייה ואורח החיים הלא בריא שאנחנו מנהלים. אני מאוד ממליצה לכל אחת ואחד שרוצה לעשות שינוי באורח החיים ובתזונה שלו להגיע לצביה ולמפגשים שהיא מנהלת. בזכותה של צביה לא רק שירדתי במשקל גם בחיי האישיים חלו שינויים רבים צמחתי והתרוממתי חיי השתנו מקצה לקצה. היום אני לומדת במכללה מזכירה רפואית ועוד הרבה שינויים ומהפכים שעברתי בשנה זו. ( אני משאירה משהו לעצמי) אני מכאן רוצה לומר תודה ענקית לאחת והיחידה ששמה צביה . תומכת מעודדת והיא תמיד נמצאת עבור כולם. טיפוס איכפתי ואוהבת את הבריות. אני מודה לך צביה על הכל . בזכותך הגעתי לאן שהגעתי , הבריאות השתפרה, חיי האישיים השתפרו . למדתי לתת קרדיט לעצמי ולא לשכוח אותי (שנים רק נתתי לילדיי ולבן זוגי) לפרגן לעצמי, ללמוד לצמוח למדתי להיות חזקה ומכל דהר לראות גם את חצי הכוס המלאה. תודה לך צביה יקירה. אני מאחלת לך נחת בחיים ואושר שתגשימי את כל מאוויך , שתגדלי ותצמחי יותר כי מגיע לך. !!! קודם כל את בנאדם ובנאדם מדהים ואהוב על הבריות. אוהבת אותך אשה יקרה."

ריקי מועלם

"קבלו המלצה חמה על הסדנה של צביה - החוויה שבהרזיה - מניסיון אישי! חוויה שונה, אינטימית, מקצועית, ממש לא דומה לקבוצות הרזיה שהייתי בעבר שאת עוד אחת מקבוצה גדולה. 

פה היחס הוא אישי לא רק ביום המפגש אלא במהלך כל השבוע!!

השיטה והלימוד לשינוי הרגלי אכילה, לאכילה בריאה ונכונה ועל הדרך קוטפים ירידה במשקל.

אצלי כל הבית עבר עוד שינוי למרות שאצלנו אוכלים יחסית בריא היה עוד מה ללמוד וליישם.

לא מרגישה בדיאטה ולא סובלת ובכל זאת יורדת :)

לא סתם הסדנאות מלאות...שווה כבר להרשם לסדנאות הבאות."

תמי סבן

"כל החיים אני עסוקה בדיאטה. סופרת נקודות. אוכלת לפי תפריטים ועוד כל השיטות הידועות. כשהגעתי אליך הצלחתי!!! למדתי איך לאכול נכון. לא נתת לי תפריטים, לא ביקשת שאספור נקודות, לימדת אותי איך לאכול נכון. לימדת אותי למה הגוף זקוק, לכמויות ולאיכות של האוכל. אני חייבת להתוודות שזה לא היה קשה, המשקל פשוט ירד. תמיד היית קשובה וזמינה. תודה רבה"

שירי ברנר לויתן

"ממליצה בחום על הסדנא להרזיה של צביה! 
הצטרפתי לסדנא של צביה בתקופה שבה הייתי ממש זקוקה לאיזשהו "סמן דרך" מבחינת שינוי הרגלי אכילה, בעיקר שלי אך לא פחות חשוב, של משפחתי. בסדנא למדתי את אבני היסוד לשינוי הרגלי אכילה, שילוב של פחמימות מורכבות, דגנים מלאים, מקורות בריאים לסידן, ברזל ולסיבים תזונתיים וכו, ואף על החשיבות הרבה של שילוב מאכלים מכל מקורות המזון בתזונה במהלך היום. כאמא לילדים צעירים, חשוב לי להנחיל להם הרגלי אכילה נכונים כבר בגילאים הצעירים ודרך הסדנא של צביה, למדתי איך ניתן לשלב אוכל בריא יותר בתפריט היומיומי ואיך לא ליפול למלכודות הנסתרות (ויש הרבה כאלו) בסופרים ובמוצרי המזון השונים המשווקים.
לקחתי הרבה מהסדנא, ודברים רבים כבר הצלחתי לשנות ולשלב בהרגלי התזונה שלי ושל משפחתי."

אילנה נחאיסי

"צביה הדיטאנית שאני הכי שמחה לבוא למפגשים איתה
הכל באהבה בסבלנות והומור.
למרות שאני בקבוצה יש הרגשה שהיא דיאטנית אישית
איכפת לה  מכל אחד ואחד מאחלת לה המון בהצלחה."

יהודה פריד

"צביה היקרה. תודה רבה לך על סדנת הדיאטה שלך. זו לא הפעם הראשונה שאני עושה דיאטה אבל זו הפעם הראשונה שאני מרגיש עידוד ותמיכה יחד עם הכוונה לכיוון הנכון. הדגשים שלך על שינוי החיים ולא על קילו פחות או יותר מאד חשובים לי, ההתאמה האישית שפירושה בשבילי להבחין בין מאכל פחות רצוי לעומת מאכל ממש גרוע עבורי, הנכונות שלך לשיחה או ווטצאפ בכל שעה ביום זה ממש לא מובן מאליו ואכן נצלתי זאת גם לשליחת הודעות באחת ויותר בלילה ולא רק במקרה אחד. סדנת ההמשך מאפשרת לי לשמור על הקיים, לחזור על הדברים החשובים (כנראה שגברים צריכים לשמוע דברים מסוימים מספר פעמים) ובעיקר להשאר במסגרת מחייבת שבזכותה אני ממשיך בתהליך הלא פשוט של לרדת במשקל מצד אחד וליצור לעצמי הרגלים טובים מצד שני. "

ורד גולדשמידט גצל

"ממליצה בחום על צביה והדרך שהיא מעבירה את הסדנה כל כך נעימה אנושית ובאווירה מקסימה לא מלחיצה מסבירה כל כך יפה שפשוט ניכנס לראש אני בקבוצה מדהימה עם אנשים מקסימים מאושרת שהגעתי אליך צביה תודה על הכל."

א' (הפניקס)

"מליון סוגי דיאטות למדתי להכיר / נפגשתי עם דיאטניות מגיל צעיר,

אך אף אחת לא הייתה מרשימה / אפילו לא חצי ממך - צביה המדהימה!

הגעתי אליך עם אנטי רציני מאוד / עייפה ושבעה מדיאטניות לא מתחשבות,

שרק מנסות להכריח בכוח ובלי סבלנות / וברצונות שלי - אין שום התחשבות!

איך אצליח להתמיד באורח חיים / אם אני לא מסוגלת לאכול את כל מה שלי מציעים?

אז ישבת בסבלנות אין קץ איתי / ובנית תפריט במיוחד בשבילי,

מורכב רק ממה שאני רוצה לאכול / ולא ניסית בכוח דברים אחרים לשתול.

ופה לא נגמר הליווי הצמוד / כי צביה היא לא רק פעם בשבוע לזמן מדוד...

בווצאפ 24 שעות עם כולנו זמינה / עונה על כל שאלה מגדולה עד קטנה...

מעודדת בלי סוף ובאופן קבוע / נותנת לנו עצות גם במהלך השבוע.

לא פעם ולא פעמיים בקבוצה / מישהי תמונה של איזו מאכל מפיצה,

ואת מסבירה ומנתחת לכולנו / האם המאכל הזה בריא לנו...

גם במפגש עצמו ממש נשפך / ידע בכל נושא וטיפים שניקח,

וכמה שחשבנו שאותנו לא יצליחו לרגש / כי אנחנו יודעות הכל, אז מה כבר יש לה לחדש?

באת צביה וגילית לנו כל כך הרבה דברים / שמעולם לא למדנו במקומות אחרים!!!

והתוצאות לא איחרו להגיע בעבורי / אני, עם כל האנטי הצלחתי לאמץ אורח חיים בריא.

ומעצמי ובעידוד רב שלך, צביה המוצלחת / התחלתי להוסיף פה ושם ירקות (!!!) לצלחת...

ומרבע עגבניה וחצי מלפפון שבקושי בלעתי / לסלט גדול והנבטת עדשים עברתי...

ומה שהכי מראה, צביה, שהצלחת / הוא שכל הצום פנטזתי על לחם כוסמין מלא, טונה וסלט...

אז המון תודה רבה על הכל / ואני אמשיך איתך בעוד קבוצה (לא) לגדול,

אני ממליצה עלייך לכל מי שבדעתו יחכוך / כי את פשוט מדהימה - אין כמוך!

באהבה רבה"

א'

אידית ששון

"צביה היקרה.

אני מרגישה אלופה בזכותך .

תודה ענקית על שנה נפלאה .

בכל מפגש קיבלתי ממך טיפ חדש לאורך חיים בריא .

בכל מפגש קיבלתי ממך חיזוק להמשיך בדרך זו .

הסדנא שלך היא סדנא מיוחדת , את מצליחה להעביר את המסר בצורה עניינית וכייפית ביחד .

מקווה להמשיך להיות חזקה ולהמשיך כך .

גם משפחתי נהנית מהשינוי הגדול .

תודה , תודה , תודה ושוב תודה. 

רציתי להודות לך על ימים טובים,

להודות לך על כל אותם העידודים.

אני מרגישה שיש צורך בהמון מילים, 

אז לבינתיים מקדישה לך המון נשיקות וחיבוקים

את לא סתם עוד חברה

את בשבילי ממש גלגל הצלה

קשה לתאר את כל מה שעובר לי עכשיו בלב

נתת לי הרגשה שתמיד יש מישהו שאותי אוהב

נתת לי כל כך הרבה שמחה ואהבה

יש לי רק מילה אחת להגיד לך והיא "תודה..."

בזכותך הצלחתי לשנות אורח חיים בבית לאורח חיים בריא,

אחרי שנה של תהליך נפלא

גיליתי שאורח חיים בריא יכול להיות קל מאוד מאוד!!!"

אורה לוש

"שנים שאני עושה דיאטות ודיאטנית כמו צביה יש רק אחת, יחידה ומיוחדת! 
צביה מדהימה באישיות שלה כי לדעתי הכל מתחיל בזה אם יש קליק ועם צביה זה קרה כבר ברגע הראשון. באתי והתאהבתי�
התאהבתי בנעימות שלה, ברוגע, בבטחון שהיא משדרת, בסופר מקצועיות והידע שהיא מפגינה, ברגישות ובאיכפתיות מכל אחד ואחת.
ביחס האישי, בזמינות, בלהיות שם בשבילך מתי שרק צריך, בקושי שיש בכל רגע נתון. 
צביה מצליחה לסחוף אחריה, להניע לפעולה, ליצור שינוי מחשבתי ותודעתי, כי הרי הכל זה אצלנו בראש. 
גם אם לקח לי יותר זמן להפנים ( בגלל שנה קשה מאד שעברתי), צביה לא הפסיקה להאמין בי, להעלות לי את המוטיבציה, לתמוך ולעזור לי להיתרומם, להיסתכל בפרספקטיבה נכונה ולראות את חצי הכוס המלאה. וזה בכלל לא מובן מאיליו! 
רוצה לציין שבכל פעם שאני במטבח, צביה איתי עם כל הטיפים והמתכונים, עם התכווננות לבישול בריא, מגוון וטעים.
מחכה בקוצר רוח לכל מיפגש שמביא איתו משב רוח מרענן, אנרגיות והמון מוטיבציה!
איזה כיף שהכרתי אותך צביה, זכיתי� 
ממליצה בחום, אני התמכרתי!"

נדב הרשקוביץ (הפניקס)

"ממליץ בחום על הסדנה של צביה, הגעתי לסדנה כלוח חלק וחסר ידע, ויצאתי עם המון מידע, כלים ותמיכה לשינוי אורח החיים, בזכות הליווי של צביה הצלחתי לעשות את השינוי ובגדול, במסגרת הסדנה ירדתי כ 10-15 קילו, והיום כמה חודשים לאחר הסיום אני חוגג ירידה של 20 מנקודת ההתחלה.
הדרך היא ארוכה ולא פשוטה ודורשת שינוי באורח החיים והמחשבה, אבל כדאי שתהיה לכם שותפה נאמנה לדרך כצביה!

אורח חיים בריא עבורי זה להעדיף הליכה במקום נסיעה ברכב, עליה ברגל ולא מעלית, לאכול ארוחת בוקר (מה שבמשך שנים לא עשיתי), לאכול ארוחות ביניים קלילות ע"מ שלא להגיע מת מרעב לארוחה העיקרית, לקרוא בעיון את הרכיבים של האוכל שקונים מאחורה באותיות הקטנות... ועוד ועוד.
והכל כמובן בזכות הידע שקיבלתי בסדנא המעולה של צביה דיאטנית קלינית"

יעל דבי

"צביה מעבירה סדנא ״החוויה שבהרזיה״ כשמה כן היא! הסדנא מושתת על ההבנה של קיום אורח חיים בריא. על כל המשמעויות המתבקשות מכך. 
אופן העברת המידע דרך מצגות כל מפגש נוגע בנושא חשוב לקיום אורח חיים בריא בשונהמדיאטה. 
צביה , מעבר להיותה דיאטנית קלינית מקצועית ברמת על היא אישיות כובשת, שרואה בעבודתה שליחות עושה זאת באהבה רבה ובמסירות מירבית. 

וכעת בנימה אישית:

צביה יקרה ואהובה❤️ אין מספיק מילים לתאר את התחושה הנפלאה בתום הסדנא🙏 כשמה כן היא ״החוויה שבהרזיה״ ואכן זו הייתה חוויה מכל הבחינות ...
ההבנה שניתן לקיים אורח חיים בריא מבלי לראות בזה קושי ...
ההבנה והמשמעות של כל דבר בתהליך ...
ואת בדרכך המיוחדת, המסורה, התומכת שרואה בעיסוקיך שליחות להקנות חיים בריאים וטובים❤️ עשית זאת🙏
את מהווה השראה ותבורכי על כך🙏

רק מי שעבר אצלך את ״החוויה שבהרזיה״ יכול להבין את עוצמת השינוי שמקבלים מהסדנא🙏היריעה קצרה מלהכיל את כמות הסופרלטיבים שאת ראויה להם..😍
היכולות שלך להעביר את המידע והלימוד שלך לחשיבות קיום אורח בריא כל ההשלכות והתוצאות ..
הנגיעה שלך בכל נושא ונושא ההסבר וחשיבותו ..
יצירת עניין באופן עברת המידע ...
האמונה שאת משרישה שזה אפשרי ...🙏🙏🙏
והכל בחיוך ונועם ביחס אישי ובזמינות תמידית ...
אין מילים להביע את הערכתי הכנה ומכל ה ❤️
המשיכי לסחוף אחרייך ולהנחיל את הידע והאמונה שלך לעוד ועוד אילו שיחפצו בכך 🙏🤗"

מלי מאור

"צביה, תודה על ההרצאה המרתקת, זה היה חלק גדול ממסיבת היומולדת שלי, האורחים נהנו מאוד וכולם בלי יוצא מן הכלל מאמצים חלק מההרצאה כבר עכשיו. בזכותך יום הולדתי תיזכר לטובה."

מלי.jpg

ענבר ובת שבע משתפות חוויות מהסדנה

שרון: הסדנה ששינתה את חיי

דוד: עברתי בסדנה חוויה שמשנה חיים

לימור גולדמן (הפניקס)

"טוב תקשיבו, בתור אחת שעברה לא מעט סדנאות הרזיה, חייבת אבל חייבת לכתוב ולהמליץ לכל מי שרוצה (אבל באמת רוצה!!!!) לעבור תהליך מדהים בראש בגוף וכפועל יוצא גם בנשמה, על הסדנא המיוחדת במינה של צביה. האינפורמציה הכל כך הגיונית ומקצועית שמועברת אלינו בסדנא בצורה חוויתית , אינטרקטיבית בליווי קבוצתי ואישי, האיכפתיות והמוערבות של צביה בחיי היום יום, לא מובנת מאליה!!!! צביה סוחפת אותנו לתוך חוויה אחרת כזאת שעוד לא הכרתם או שמעתם בסדנאות אחרות וזה באחריות!!!! לא יודעת מה איתכם אבל אני התמכרתי ולגמריי עמוק בתוך התהליך , אז אם בא לכם גם לעבור שינוי אבל שינוי אמיתי, תרשמו רק לסדנאות החוויה בהרזיה של צביה, ומבטיחה שתודו על זה. בהצלחה ויאללה לביקיני... "

אושרה קפרא

"צביה שניאק חממי - תזכרו את השם. הבחורה הזאת אמינה, קשובה, וסופר מקצועית, תמיד שם בשבילך, ואין לי ספק שכל בית ישמע עליה... אני צמודה לסדנאות כבר 7 חודשים, בחגים ירדתי 11 קילו, וסהכ ירדתי 18 קילו. שנים שאני מנסה ומנסה, היום אני יכולה לזקוף את זה לזכותה: התוכן, ההמלצות, האכפתיות, בהחלט שווה, הצלחה בטוחה. תודה רבה לך צביה, שינית את חיי."

ציפי ברנר

"כשהכרתי את צביה וסיפרה לי על סדנת ההרזיה שלה, חשבתי לעצמי.. מה כבר אפשר לחדש לבחורה שמכירה את כל הדיאטות האפשריות מגיל 13... ובכן, מסתבר שהרבה!
 שבועיים לפני שהסדנא היתה אמורה להתחיל גילית שאני בהריון. התקשרתי לצביה ואמרתי לה שאני דוחה את ההרשמה ואגיע אחרי הלידה. צביה דיברה איתי והסבירה לי למה זה דווקא יתרון להגיע בהריון לסדנת ההרזיה שלה. השתכנעתי. ואני כ"כ מרוצה שכך עשיתי!!!  לאורך כל התקופה, צביה ייעצה לי ואמרה לי מה מותר ומה כדאי, ואיך לשפר. ולא רק מבחינת הקלוריות, אלא ממש לימדה אותי איך לשנות את הרגלי האכילה שלי. כל שבוע נשקלתי אבל זה הפרט השולי. מה שחשוב הוא שכל שבוע למדתי עוד ועוד וצברתי ידע כיצד לשנות את דפוס החשיבה שלי וכן ליהנות מאוכל בדרך הבריאה. צביה מקצועית ביותר! לכל שאלה או תהייה יש לה תשובה מקצועית ומבוססת.  צביה, את יודעת לתת מענה ותחליפים לכל סוגיה או בעיה ואפילו רדפת אחריי שאעשה בדיקות דם כדי שתבדקי את הערכים שלי והאם אני בריאה וצריך לשנות משהו.  מאז שהכרתי אותך, התחלתי לבשל יותר בריא. גם לילדיי. בכל סלט ירקות בארוחת ערב יש קינואה, והאורז בצהריים מבושל עם עדשים שחורות. זה אולי נראה משהו קטן, אך השינוי הוא גדול! אני כבר חודש תשיעי ומרגישה נהדר! בטוחה שאם הייתי מגיעה אלייך אחרי הלידה, הייתי עם הרבה ק"ג עודף שלא היה בו צורך. 
תודה רבה שנכנסת לחיי ואת תמיד שם כדי לייעץ לי ולעזור בכל שאלה והתלבטות. את אחת ויחידה!  תודה!!!"

שרון בקאל גראו

"צביה, מדהימה..אנושית עם לב זהב.
מקצועית עם נסיון עשיר ומגוון.
החוויה שבהרזיה כשמה כן היא סדנא שכולה חוויה עם מהפך מחשבתי ותודעתי, התאמת התפריט לאורך החיים שלנו, הבנת המכשולים שלנו , הנעה לתזונה בריאה וספורט.
צביה מעניינת וכיף לשמוע וליישם את ההרצאות המדהימות
 כמובן שאי אפשר לשכוח את סדנת ההמשך, מסגרת תמיכה המשלבת המשך והעמקת הידע שלנו במודעות היצמית בשילוב עם אירועים מעצימים כגון הרצאות אורח, סדנאות, ימי איפור וצילום ועוד.
התוצאות שלי כבר כאן...
ממליצה על צביה תזונאית מספר 1 !!!!!"

רינת סולומון אילוז

"צביה האלופה!! והסופר מקצועית, מעבירה סדנאות והרצאות חוויתיות, עשירות בטיפים לכל החיים, משנה דרך חיים ומחשבה. הירידה במשקל הופכת להיות נעימה, קלה ודרך חיים בריאה והתוצאות מדהימות! 
ממליצה לארגונים וגם לבודדים לאמץ את התכנים של צביה!"

אסתי סער

"צביה תזונאית מומחית מדרגה ראשונה בעלת יכולת להנחיית קבוצות בחן ,במקצועיות ובנועם והכי הכי חשוב עם תוצאות מרשימות. למי שיגיע לקבוצה מובטח לו שלא יתאכזב כי בעזרתה הירידה במשקל הופכת לחוויה נעימה וכיפית..."

תמר נחמן

"צביה ממש נהדרת נותנת לך את כל הכלים לירידה בצורה מובנת וחכמה ובהדרגה צביה מאוד נעימה גם בדיבור וגם במראה מרגע הראשון שנפגשים איתה מתחברים אליה צביה תותחית אמיתית לא רק בדיבורים גם במעשים אני בתחילת הדרך איתה וירדתי 3 ק"ג בהדרגה בלי להרגיש רעב צביה אין עלייך!!!!!"

חני פריד

"צביה יקרה...עוד רגע קט ואנו מסיימים את סדנת המתחילים...ולקראת סיום כמה מילים - 

רציתי לומר שהיה נהדר, כמה שחשבנו שאנחנו יודעים תמיד הגעת עם עוד טיפ עוקף בסיבוב...הגעת מוכנה בכל המובנים: החל מאיך שאת נראית (אבל זה לא חוכמה ) ודרך הביצוע - מתוכננת, מסודרת ובעיקר יודעת על מה את מדברת...לסיום מחכה להמשך כי יש למה לצפות 

יישר כוח!"

יעל חכם

"הצטרפתי לסדנה לא רק על מנת לרזות מעט אלא יותר כדי לעבור מהפך מחשבתי והתנהגותי. 
צביה הצליחה להשפיע עליי,בהסברים ההגיוניים שהעבירה ועל הדרך ירדו כמה קילוגרמים. 
 צביה, תודה רבה!"

רגינה שיינוק

"היתי בסדנה של צביה,נהניתי מכל רגע. דיאטנית מקסימה,עם הרבה ידע, חיוביות, הומור. היתה חוויה בלתי נשכחת.. רכשתי המון ידע ועברתי כל כך הרבה שינויים חיוביים! ממליצה בחום רב."

אורלי אלפסי

"צביה המקסימה !! תודה על סדנא נפלאה בה למדתי מהו אורח חיים בריא.עברתי שינויים בזכות הידע הרב שקיבלתי בסדנא, חלופות ופתרונות נתת בכל שעה כי חשובה לך ההצלחה. צעדתי אחרייך מתוך הבנה ורצון והכל נעשה באהבה ובסובלנות רבה. רציתי לרדת 5 ק'ג עקשניים ומצאתי את עצמי עם פחות 10 ק'ג.נהניתי מהאוירה בקבוצה והיחס שלך לכל אחד.אין ספק שזהו היעוד שלך המקצועיות , הנאמנות והתמיכה הביאו אותי אל המטרה. המשיכי להוביל את הסובבים ולגרום לכולם להיות מאושרים."

ורד מססה

"צביה לפני היותה
דיאטנית קלינית
היא נשמה טובה
וטהורה

הרגישות הגבוהה שלה
בשילוב המקצועיות
הם נוסחת הקסם להצלחה

היא נוגעת בנשמה
שלך וכאשר הנשמה שבעה...
הגוף לא ממש מבקש
אוכל...

אשריך צביה
את ייחודית
אלופה
יישר כוח גדול "

ויקי בן שמואל (הפניקס)

"צביה יקירתי תודה ענקית לך, בזכותך הישלתי הרבה שומן מגופי , הכלים שנתת לי התמיכה והפירגון שלך למרות שהיו שבירות בדרך , עודדת כי יש מחר ולא להתייאש.
אוהבת ושוב תודה !!
להערכתי את דיאטיקנית קלינית מעולה..עברת והשארת שובל מאחור 🚴‍♀️ את מרי בלקין וחלי ממן וכל האחרות ! 
שאפו לך ושוב תודה על הכל 🥉🥈🥇🏅"

רויטל בנזינו (הפניקס)

"תודה לאישה הכי מקסימה המלאה בידע ובתובנות על מה זה אורח חיים בריא אני כל כך שמחה שהשתתפתי בסדנא הכל כך מעשירה שלך מצאתי את עצמי מחכה בכל שבוע ליום ראשון כדי ללמוד ממך עוד ועוד (וכמובן לראות כמה ק"ג ירדתי באותו שבוע) בזכותך התהליך היה מהנה מאתגר וממש לא מדכא תודה לך צביה יקרה מחכה כבר להתחיל את הסדנא הבאה ❤"

מגי שאול

"קודם תודות לפייסבוק
את צביה פגשתי בסרטוני החובה שהיא מעלה
על הבגט והפירות.
התרשמתי מאוד סחפה אותי והתחלתי לעקוב אחרי הפוסטים שלה .
שנתקלתי בחצות של יום גורלי בפוסט לסדנא
בהנחייתה ובו היא מחפשת בית מארח מיד שלחתי הודעה .ולהפתעתי קיבלתי תשובה לאחר מספר דקות.
החלפנו פרטים .ומשם חייבת לציין בלי הגזמה 
חיי השתנו.נלחמת כל חיי בהשמנה ובשדונים שמלווים אותי כל חיי .הלקאה עצמית למה לא הולך
וכמה קשה.
הקבוצה בהנהגת צביה מחבקת, תומכת, מעודדת מפרגנת.
צביה זמינה ועונה לכול שאלה ויותר.
המפגשים עשירים בידע גם למי שבקיא בתזונה.
והתהליך פתאום נעשה קל יותר הן מבחינת הגוף והן מבחינת הנפש שלא פחות חשוב.
צביה מודה לאל כול יום שזימן לי אותך ואת משפחתך שמחבקת אותי תמיד ובמיוחד בזמניים קשים שעוברים עלי בתקופה זו.
בזכותך זכיתי לפגוש קבוצה של אנשים מדהימים שערבים זה לזו.
את עושה עבודת קודש.
אשרייך!"

נסים זריאל

"את צביה הכרתי בפייסבוק כאשר הייתי במצב נורא.

שקלתי 122 ק"ג והיה לי לחץ דם גבוה מטורף ,
הרופאה אמרה לי שאני חייב לרדת במשקל מסיבה רפואית , לא הכרתי לפני כן את צביה , התקשרתי אליה , היא בדיוק פתחה סדנה למתחילים , מה שמצא חן בעיני שזו קבוצה לא גדולה מידי , ושהסדנה מתקיימת בבית של אחת המשתתפות, היתה אוירה מדהימה משפחתית , קבוצה תומכת וצביה העבירה את הסדנה בכייף נתנה לכולם הרגשה טובה , תמכה ועודדה ברגעי משבר, מבחינתי היא עשתה לי את השינוי שהייתי זקוק לי , וגם זכיתי בחברה טובה מאין כמוה."

חגית אביגדורי מועלם

"גם אלף מילים לא יספיקו לתאר את צביה הדיאטנית הנפלאה. אינטלגנטית בעלת אינטליגנציה רגשית בשמים, רגישה לכל אחת, סבלנית חמה ומעודדת. אחרי יותר משנה שניסיתי לחזור לתהליך של אורח חיים בריא, רק בזכות הסבלנות שלה , העקשנות שלה שלא אשבר, והאמונה שלה בי, היא הצליחה להתניע אותי להכנס לתהליך. היה קשה אבל שווה כל רגע כשרואים סוף סוף את השינוי. קשה לתאר איזו הרגשה נפלאה למצוא את הבגדים האהובים בארון שאפשר שוב להכנס אליהם. כל התודות לך צביה שלא וויתרת עלי למרות השנה הקשה שלא הצלחתי לרדת. עזרת לי להאמין שוב בעצמי. אוהבת אותך אישה מדהימה.כל מי שתגיע לצביה תהיה בטוחה שהיא בידיים טובות. זאת לא עוד סדנת דייאטה אלא סדנת שינוי לאורח חיים בריא. "

ענת פלח

"הם לא היו רבים אך היו משמעותיים. 
חיו איתי אך הפריעו לי. 
יש שאומרים שהכי קשה זה לשמנים מאוד,
ויש שסבורים שלהוריד מעט זה אתגר גדול. 
ואם הצלחנו, אז לשמור על זה זו עבודה. 
כנראה שכולם צודקים..
לצאת לדרך חדשה צריך רצון עז, מיקוד מטרה, אנרגיות חיוביות ומחשבות מחזקות ועם מלאי זה הגענו אלייך. 
חלק מהדברים היו ידועים, אך היה חשוב לחדד אותם והחלק השני היה חדש ומעניין. 
הבנתי עד כמה התפריט היומי שלי לא היה בריא ומאוזן. 
סידרתי את היום ואת השבוע כך שאוכל בריא וטעים כמו תמיד. 
יצאתי מהסדנה עם כלים שישמשו אותי לעד. 
גם אם אסטה מהנתיב אדע תמיד לאן לחזור. 
תודה, קיבלתי ממך את המקסימום שאפשר להעניק!"

טל בן משה

"זכיתי לסיים אתמול סדנא של חוויה בהרזיה.
האמת שאישתי ואני נכנס לסדנא ממקום של לעשות שינוי בבית לאורח חיים בריא יותר.
בהתחלה הייתי מאוד סקפטי. חשבתי עוד סדנא של דיבורים וסיסמאות
היום חודשים וחצי אחרי אני רוצה להגיד תודה גדולה לצביה.
צביה!
תודה על הדרך! התברכת ביכולת להעביר מסר ממקום חיובי ובונה, התברכת ביכולת להעביר את הרציונל בכל שלב ושלב ויותר מכל התברך ביכולת ליצור שינויי אמיתי באנשים.
אילנית ואני מודים לך מאוד וממליצים עליך בחום כי פשוט מגיע לך.
תודה!"

שמחה גבריאל

"מכירים את צביה?
צביה דיאטנית קלינית
מאם המושבות החדשה,
פתח תקווה.
מקצועית וותיקה בתחום.
תמיד כדאי לקרוא ולקבל טיפים נוספים מהגורו שמצרפת מתכונים ויש לה סדנאות שנפתחות כמו פטריות אחרי הגשם...
צביה מלווה לכל אורך הדרך וגם בהמשך עם המון אורך רוח. סבלנית וסובלנית.
יישר כח!💫💫💫💫💫"

שמחה.jpg

אופירה אבירם

"צביה דיאטנית קלינית מומלצת בחום יש לה ידע בהמון דברים שווה לבוא להרצאות ולסדנאות שלה היא משנה חיים

אשת מקצוע מהשורה הראשונה!" 

אופירה.jpg

נורית וייס לוי

"כבר חודש מאז שסיימנו את הסדנה הנהדרת שלך ואני מרגישה וגם הגוף מרגיש שכל הידע נשאר בראש ולגוף נכנסים רק מאכלים שאני בוחרת ויודעת שיעשו לי טוב.מקבלת מחמאות מכל עבר למרות שהמשקל לא מראה על שינויים דרסטיים במיוחד.אבל זה עור הפנים.זה בהיקפים ובחיוך💟יישר כח!"

נורית.jpg
המלצה סימי.jpg

תגובה שהגיעה אליי מהנהלת בנק לאומי ללא שם

"שלום, אבקש להביע הערכה להרצאות של הדיאטנית צביה שניאק. השתתפתי השבוע בפעם השלישית בהרצאה שלה, וחייבת לציין כי ההרצאות מועברות בצורה נעימה ומקצועית ביותר, בשפה קולחת ומרתקת, מביאות תוכן ונושאים חשובים באופן ענייני וברור, בשילוב מחקרים ובהחלט תורמות לסקרנות נוספת בנושאי ההרצאה. אשמח אם תמשיכו לשלב את הרצאות שלה גם בשנה הבאה. "

שלומית אביב (אחות סכרת)

"צבייה היקרה❤ במהלך 25 שנות עבודתי כאחות השתתפתי בלא מעט הרצאות וסדנאות בנושא דיאטה ותזונה, את יקירתי עלית על כולן!!! 
מעבר לעובדה שההרצאות/ הסדנאות שלך הן זמן איכות והנאה, הן מקנות ידע וכלים הכרחיים, חיוניים ובסיסיים לכל אדם ללא קשר למשקל גוף.
ראוי לציין, שאת מעבירה את המידע בצורה מרתקת, מעניינת, מקצועית, חדשנית - עדכנית ומגוונת.
לא רק שרכשתי כלים משמעותיים ומועילים בזכותך, אלא גם נותר בי טעם של עוד.
ממליצה עלייך בחום רב❤
את מקצועית ומרתקת.
ישר כוח🌷🌷🌷"

שלומית.jpg

שאול ששון

"הגעתי לסדנה של צבייה בלי שום ציפייה לשינו כי אני לא האמנתי בזה .
היום לאחר סדנה הפנמתי שינוי בהרגלי אכילה ראייה כוללת על מוצרים ומה הם מכילים ממליץ לכל אחד על הסדנה .מוריד הרבה במישקל ועדיין מוריד באמצעות הכלים החיוניים לסדר יום בריאותי"

שאול.jpg

דוד זבולוני

צביה פשוט מדהימה, דיאטנית מקצועית ואכפתית מאוד. תומכת לאורך כל הדרך: מהשיחה הראשונה בטלפון ועד סוף הסדנה (וגם אחרי, היא תמיד זמינה לכל שאלה והתייעצות). בזכות צביה ירדתי 15 קילו בעשרה שבועות. ממליץ בחום, לכולם!

(אגב מאז כבר דוד המשיך וירד 33 ק"ג והוא שומר על משקלו החדש בקלות והנאה)

דוד זבולוני.jpg

סורינה ניסנבאום

צביה יקרה, זכיתי להשתתף בסדנה שלך "החוויה שבהרזיה". אכן חוויה! הכרתי אישה מקסימה שעושה את שליחותה בדרך מופלאה. במקצועיות רבה, ידע נרחב ביותר, נעימה וזמינה תמיד לכל שאלה ובעיה. בכשרון רב מעבירה תכנים בצורה חווייתית ומעניינת, מדברת בגובה העיניים, נותנת המון כלים להתמודדות עם השפע והחיים האינטנסיביים. מעוררת למחשבה ובעיקר עושה חשק לעשות שינוי משמעותי ולשאוף לאורח חיים בריא.

סורינה.jpg

מרטין ברהום

לפני כחודש סיימנו סדנת בוטיק בת עשרה מפגשים לאורח חיים בריא בניצוחה של צביה. זו לא עוד סדנא, זו הסדנא הטובה ביותר שחוויתי עד כה. כמות הידע, הכלים והטיפים שרכשנו לא יסולאו בפז. כאשת רפואה היודעת להעריך ידע וניסיון מדעי נרחב המבוסס על מחקרים מדעיים מעודכנים. התרשמתי מאד מאד מניסיונה ובקיאותה בתחום של תזונה ואורח חיים בריא. ממליצה בכל פה על סדנא איכותית ביותר. מצפה לכם חשיפה למידע אשר ישאיר אתכם עם לסת שמוטה. לך צביה תודה רבה על תרומתך ליקום. מי יתן וכל בית בישראל יזכה ולו במעט מהמידע החשוב והחיוני למען בריאות טובה ואיתנה ולאריכות חיים. תודה רבה בשמי ובשם משפחתי.

מרטין.jpg

סוזי נמר סימוני

אצל צביה למדתי לשנות את החשיבה למדתי לבנות לעצמי אורח חיים בריא. לשנות את כל האכילה לעצמי ולבני משפחתי משינוי הלחם התייחסות לרטבים. הרבה מקצועיות נדיבות וסבלנות צביה זרעה את זרעי השינוי. תודה ענקית לך על הסבלנות האוזן הקשבת הרצון לעזור והכל בנועם והכלה.

סוזי.jpg

בת שבע ווילד

אמש סיימתי סדנה לאורח חיים בריא אצל הדיאטנית הכי שווה במדינה - צביה שניאק חממי האלופה💝 אז רציתי להגיד לה תודה🙏 על זה שהיא עוזרת להמון אנשים לשמור על בריאותם, ועל זה שבלעדיה הייתי ממשיכה לשתות המון קפה וקולה והיום אני שותה את השמפניה של הטבע (מים) ונהנית מכל רגע👌
צביה - אני כבר מתגעגעת למפגש השבועי הקבוע איתך.. זה יחסר לי מאוד. 
אבל אני שמחה שאת ממשיכה ללמד עוד אנשים בקבוצות החדשות. 
אז בהצלחה לכווולם❣ 
ותודה צביה על סדנה מאריכת חיים, אוהבת אותך😘

בת שבע.jpg

דנית אוזן

אין מספיק מילים שיתארו את התהליך שעברתי. כל החשיבה השתנתה, אורח החיים שלי בריא כעת יותר מתמיד,אני מודעת לרבדים השונים של סף הרעב שלי,למדתי להכיר את הגוף ולהקשיב לו ופיטרתי לתמיד את האכילה הרגשית
זה הכל בזכות צביה!!!תודה מכל הלב!!!

דנית.jpg

רונית מלמד

דיאטנית קלינית שרואה את המקצוע כשליחות. ומעבר לכך מפיצה הרבה אור ואנרגיה בכל ההרצאות שהיא מקיימת ברחבי הארץ. בואו ללמוד למה לסוכר יש טעם מר, ואיך לתת לאורח החיים טעם מתוק!

רוניתמלמד.jpg

נעמה רגב

אני מברכת את היום שבו החלטתי להרשם יחד עם בן זוגי לסדנת החוויה שבהרזיה של צביה המדהימה. כשחברים שואלים אותי מה מיוחד בסדנה- הרי מי שמחפש ימצא עשרות מסגרות שמציעות כל מיני שיטות, טרנדים כאלה ואחרים, אני מסבירה שאין איזה פטנט סודי...כל הידע נמצא שם בחוץ, ואנחנו בהחלט מודעים להרבה מהדברים שמזיקים לנו, ובכל זאת אנחנו צורכים אותם, ובכמויות. לכן, מה שעוברים בסדנה זה בעיקר תהליך יסודי ועמוק של הבנה והפנמה של הרגלי אכילה נכונים, המשמעות שלהם וההשלכות שלהם על חיינו. אין דרך אחרת שיכולה להחזיק לאורך זמן.

בזכות צביה עשיתי שינוי תפיסתי עצום בכל הקשור לאוכל, ורכשתי כלים לחיים- אני יודעת איך לתכנן ולבנות את הארוחות שלי בצורה אופטימלית, אני צרכנית חכמה שלא נופלת במלכודות השיווק ויודעת לבחון כל מוצר ולהחליט אם הוא טוב לי, וגם אם לפעמים אני חורגת מהמומלץ, אני יודעת בדיוק מה לעשות כדי לחזור לאיזון. אני בשליטה.

צביה, תודה! לא הייתי יכולה להגיע לזה אלמלא התמיכה שלך ושל הקבוצה. מעבר לכך שאת סופר מקצועית בתחומך, את פשוט אישיות כובשת ואני מאחלת לך שתמשיכי להצליח ולהגיע לכמה שיותר אנשים. אין עליך 💗

נעמה רגב.jpg

הילה לוי

כאמא ל2 קטנטנים ידעתי תמיד שאני צריכה מהשלב הזה להכניס את המודעות לחיים בריאים..תמיד התעצלתי, זה לא היה מספיק נגיש עבורי, פשוט קשה וכך זה נשאר רק בראש! כשהגעתי לצביה הכל פתאום התבהר - ואו כמה פשוט זה! הסדנה של צביה פשוט משנה חיים..לכל המשפחה!
1. הבנתי מה עומד מאחורי כל דבר
2. קיבלתי כלים ליישום
3. הקניית הרגלים
4. ממש יד ביד עד רמה של בחירת מוצרים בסופר!
5. התמכרות לאישה מיוחדת!
אני ממליצה בחום לכולםםםםם על הסדנה שלה זו פשוט חוויה, כיף ובריאות אין לזה תחליף!
צביה תודה על מי שאת ומה שהבאת איתך לחיים שלי! אלופה!

הילה לוי.jpg

הילה גבע

אז במה מתחילים, קודם כול מהרגע שנכנסת לסדנה ידעתי שככה בדיוק אני רוצה להראות, את מרתקת וסוחפת בצורה יוצאת דופן, לימדת אותי דבר שלא ידעתי אף פעם, איך לחיות בריא!!!! אבל הכי חשוב למדתי לאהוב את עצמי מחדש, ואת המתנה הזו את הענקת אותי!!! אז למי שרואה את הפוסט הזה, אני ממליצה בחום, אז למה אתן מחכות?

הילה גבע.jpg

לירז מדר

צביה מקצועית ועניינית, הדרך איתה בנויה על שינוי הרגלים ישים בו את לומדת להבין שאת במרכז.
הסתכלות בריאה על השגרה היומיומית.
תודה לך על הדרך והתובנות

לירז1.jfif

שלומי חתוכה

צביה יקירה!
מזה שנים רבות אני מנסה להוריד משקל ולא להיות רעב שירידה קורת רק בזמן תהליך סדנה וגם אז אני דיי רעב במהלך היום.
ההסברים שלך להטמעת הדרך ושינוי החשיבה נותן לי דרך חיים חדשה ובריאה שבה אני נמצא שבע מהלך כל היום יודע מה לאכול אוכל בריא וגם מרזה בקצב נכון פעם ראשונה שבה אני מאוד מתחבר לדרך שהיא מאוד קלה ליישום.
תודה רבה.

שלומי1.jfif

יעל יוגב

גם כאן רוצה להודות לך מכל הלב. אני עדיין מעכלת את השינוי שחל בי ובבני משפחתי. אמרת שנאכל בריא והקילוגרמים ירדו. אני גיחחתי כשאמרת זאת. אבל אכן בתהליך הם ירדו. אני עוד באמצע התהליך אבל כבר יודעת בדיוק מה לעשות. כל כך שונה מכל דיאטה אחרת שניסיתי. אני לא סופרת קלוריות. וגם לא נקודות. אני יודעת היום מה בריא, מה מומלץ לאכול ומה הכמויות. כמה פשוט...
צביה אפשר להרגיש את ההתלהבות שלך. את הרצון שלך לסייע תמיד ובכל שעה. זו בפירוש השליחות שלך. ממליצה מכל הלב על הסדנאות שלך! עברתי הרבה בניסיון להוריד משקל ורק אצלך הצלחתי. מבחינתי את מלכה!!

יעל.jpg

בת לי ישראלי

הייתי בסדנת זום עם צביה מדהימה, מי שלא מכיר אותה לא יודע מה הוא מפסיד!!
צביה משקיעה ימים כלילות בזמן הסדנא וגם לאחר הסדנא, כל שאלה שנשאלת מקבלת תשובה, בזכות צביה הצלחתי לצמצם משמעותית את כמות הסוכר שצרכתי, תוך התמדה בארוחות מסודרות "הצלחת המנצחת".
אני ממליצה מכל הלב על צביה.
תודה על סדנא מדהימה ועשירה בידע.

אהבתי.

בת לי.jpg

נעה פרונד

מהרצאה בעבודה הגעתי לסדנא (אונליין, בגלל הקורונה) לאורח חיים בריא אצל צביה. הסדנא היתה מגוונת ומעניינת מאוד, צביה מלווה כל משתתפת בצורה אישית ואכפתית. הסדנא גם כללה קבוצת וואטסאפ שהיתה תומכת וכיפית. יותר מאשר לרזות, קיבלתי המון ידע, מוטיבציה, טיפים וכלים לאורח חיים בריא באמת, כולל דגש על רכיבי מזון, סגנון חיים, צורת בישול וספורט. למדתי המון, בהנאה, וכמו שאמרתי לצביה: עכשיו המסע רק מתחיל, להמשיך להתמיד, להשקיע בעצמי ובבריאות שלי. תודה צביה יקרה🙏🏻

נעה פרונד.jpg

ציונה צלח

צביה יקרה
להיות חלק מקבוצה אצלך זו אכן "חוויה"
המשלבת בתוכה:
מקצועיות- תוך כדי בהירות וידע עצום, המונגש בצורה ידידותית וברורה..והכל תוך כדי הארת פנים ומתן מענה לכל שאלה.
הקורס הוביל אותנו בנבכי רזי התזונה ואת המושג
"דיאטה" הפכת למהלך של שינוי תפיסת המזון כמרפא לנפש ולא רק לגוף.
מאחלת לך להמשיך ולהוביל עוד רבים.
בהערכה רבה..

ציונה.jpg

רונית ברקן

הסדנה לאורח חיים בריא מאורגנת היטב , מענינת , מקנה ידע מעמיק וחדשני . הסדנה מקנה ארגז כלים מעשי לגישה פרקטית לאורח חיים בריא.

צביה המנחה , כריזמטית , בעלת ידע עדכני , והכל נעשה באווירה נעימה חיובית ותומכת . תוך התייחסות רצינית לכל אחד ממשתתפי הסדנא . למדתי המון והכי חשוב אני מצליחה לישם את הידע שרכשתי בהצלחה בחיי היומיום .

ממליצה בחום להצטרף ולעבור את המסע שעברתי ,

תודה ענקית לצביה המהממת ולכל חברות הסדנא , ממני : רונית ברקן .

רונית ברקן.jpg

לילך ארז

אלה לא רק 3 קילו פחות, זו דרך חיים. דרך חדשה, צבעונית, נקייה, מהנה, בריאה והכי אפשרית.

זה אורח חיים בריא בבית עם ילדים קטנים שחשוב להתוות להם את הדרך, זה כיבוד בריא בימי הולדת שמתחסל בשניה, אלה מליון טיפים מעולים שצביה מעניקה בחוכמה שנכנסו לסדר היום, זה לא לרצות אפילו אייס קפה מתחנת דלק או סופגניה בחנוכה ומלא סיפוק אמיתי מלווה במלא מחמאות. יש לצביה איזה כישרון נדיר לגרום לדברים להיכנס ישר אל תוך הלב, הנשמה והמיינד. והכל בחיוך ועם המון חוכמה. צביה תודה ענקית!!! מודה על כל רגע שהצטרפתי לסדנה. אני, בעלי שירד 4 קילו רק מאורח החיים החדש וכל המשפחה היקרה שלי.

לילך.jpg

ליאן נגה שקד

מה אני לא סופרת?

לא סופרת קלוריות.

אף פעם.

מה אני כן סופרת?

כמה עשיתי/שתיתי/אכלתי/ישנתי ביום:

צעדים, מים, קפה, ירקות, פירות, שומן בריא, חלבונים, שעות שינה.

והתוצאה:

אני מרגישה הרבה יותר חיונית, אנרגטית, בריאה, צעירה, שמחה

ועל הדרך השלתי גם כמה קג בלי מאמץ

מה עוד אני לא?

לא רעבה, לא נהנית יותר משקית במבה (לא מאמינה שאמרתי את זה ), לא מרגישה כבדות ועייפות, לא מתבאסת להסתכל על עצמי בתמונות, לא אוכלת כשאני שבעה, לא קונה אוכל מעובד ושטויות.

מה אני עוד כן?

אוכלת יותר ירקות מבחירה, שבעה מכמויות יותר קטנות, קונה אוכל יותר בריא, מכינה ארוחות בריאות וטעימות, אוכלת רק כשאני רעבה, נותנת דוגמה טובה וכלים לחיים לאלוני שלי, עולה 5 קומות ברגל בכל הזדמנויות, יוצאית להליכות גם בהפוגות של גשם.

טוב לי

רוצה גם?

אני בטוחה שכן

ממליצה בחום על הסדנה של צביה!

ליאן.jpg

סיגלית רבינוביץ

היא נהדרת! יש לה ידע מאוד רחב, היא עשתה לי סדר במידע שהיה לי ועזרה לי להכין לעצמי תכנית מתאימה לסדר היום שלי. הפלוס הגדול ביותר שלה זה היכולת לעבוד עם קבוצה. היא הצליחה לשכנע אותי להצטרף לקבוצת הרזיה שהיא עושה במקוון וגיליתי שזה ממש

מעשיר והכי חשוב, זה עובד. היא פשוט מעולה.

סיגלית.jpg

גבי דוביצקי

שמי גבריאל דוביצקי בן 85 מפתח תקווה.  כמו רבים אחרים מנסה זמן רב שאני מנסה לרדת במשקל.

פניתי לדיאטניות מקופת החולים וגם לחברה שאמנם כתבה לי הוראות מפורטות אילו ארוחות לאכול אך ללא הועיל.

לא רק שלא ירדתי אלא עליתי כמה וכמה קילוגרמים והגעתי למשקל 88 ק"ג.

נתקלתי במודעה של צביה באינטרנט שהייתה מאד מפורטת ומסקרנת והחלטתי לנסות פעם נוספת לפני שאתייאש.

נרשמתי לסדנה של צביה. קיבלו אותי כמובן לקבוצה שהתארגנה בזרועות פתוחות. הפציצו אותי בעזרים ובמידע אודות דיאטה מהי.

צביה התאימה לי אישית מתכונים על מנת להתחיל הרגל ימין. המפגשים השבועיים שלוותה להם הרצאה מאלפת מלאת מידע שבשרה לי שכאן העסק רציני.

 

אני זוכר שכשרק עברתי את השקילה הראשונה  וחשבתי שלא ירדתי בכלל צביה הבחינה שירדתי 100 גרם! גם זה משהו מעודד לדעתה.

 

מכאן התחלנו לשוחח באינטרנט מה עלי לשפר. אינני מבשל כך שתפריטים לגבי זה לא רלבנטי. אך צביה כפתה עלי להפסיק לאכול ברנפלקרס בבוקר ולעבור לקוואקר ופרג עם פרי ויוגורט דיאטטי. היא הסבירה לי שעלי לשתות לפחות שמונה ספלי מים (שסופקו על ידי צביה) ותאמינו לי שזה לא קל. אני מתמיד בזה וגם בזמן כתיבת שורות אלו אני שותה מים. בהמלצתה הפסקתי לשתות משקאות דיאטנים שצרכתי לרוב (דיאט ספרייט). אפילו את הלחם היא בחרה עבורנו אחרי שחקרה לעומק.

בנוסף, הסבירה לי צבייה שרצוי להפחית עד הפסקה כליל להמתיק את הקפה. רק שמעתי זאת הפסקתי באחת להמתיק בכלל וכיום אינני ממתיק כלל.

התחלתי להבין מה זה "אוכל חינמי"  שניתן לצרוך ללא הגבלה. עברתי לכן למרק ירקות.התודעתי ל"צלחת המנצחת" שכוללת את המרכיבים לאכילה מאוזנת.

עברתי לטחינה גולמית בצנצנת (לא ידעתי שפלסטיק לא טוב). לדרישת צביה (וכשהיא דורשת אני מקיים) הפסקתי עם פס ה"קיט קט" שצרכתי כל יום.

 

הפעילות בקבוצה כשכל אחד מדרבן את השני, ספירת צעדי ההליכה ופרסומם עם יעדים להגעה, חזקה עמוקות את המוטיבציה של כולנו.

לגבי זה קצת פחות רלבנטי כי ספורט הוא בדמי (הייתי אלוף הארץ בטניס) ואני עושה ספורט 4 פעמים בשבוע כל חיי.

 

והתוצאות לא אחרו לבוא. נדמה לי שהתחלתי לרדת כחצי ק"ג כל שקילה בערך. כשהגעתי ל- 84.0 ק"ג בסוף מרץ, סיימתי את מחזור הסדנה שלי ונראה היה לי שהגעתי לתפריט שגורם לי לרדת מבלי להיות רעב.

כיום משקלי  81.5 ק"ג ועוד ידי נטויה (כך תקוותי).

 

אין ספק שבעזרת צביה הצלחתי להגשים כמעט מה שרציתי.

הצורה שבה צביה מארגנת ומדריכה את הקבוצה, ידיעותיה ומחקריה את נושא הדיאטה תורמות רבות להצלחה.

 

אני מאחל לצביה ולחניכיה הצלחה ובטוחני שכך יהיה.

גבי.jfif

טלי אהרון (שירותי בריאות כללית) 

"את צביה אני מכירה כבר כמעט 20 שנה ואת סדנת התזונה הראשונה שלי עשיתי איתה ועד היום אני עדיין מיישמת את דרכה 
לאחרונה גם שמעתי אותה בהרצאה וללא ספק את משתדרגת עם השנים!
אין עליך צביה אלופה אמיתית ואין ספק שאת השראה להרבה מאוד אנשים 
אוהבת מלא😘😘😘"

טלי.jpg

סיגלית ברקת (AIG)

"צביה המדהימה

אומנם אני עדיין במהלך סדנא שלך ומוקדם לומר דברי סיכום אבל הייתי חייבת �.
בזכות הסדנה שלך שיניתי את החשיבה, התפיסה, החשיפה לאוכל בריא ואפילו את הסקרנות לגלות טעמים ומאכלים טעימים שלא הכרתי.
ההשפעה שלך מורגשת היטב גם על המשפחה שלי, הצלחתי לרתום את כולם לאכול מזון בריא שיכול להיות גם טעים.

חוזרת בדיוק עכשיו מהשוק עם עגלת קניות מלאה בירקות ופירות במקום מאפים, עוגות וממתקים.
מבחינתי שינוי מטורף !!!
תודה ענקית �"

סיגלית.jpg

דורית לוי

"לצביה היקרה!

תודה לך על מפגשים מרתקים ומתוכננים היטב.

הערת והארת את עיננו בחדשנות והתחדשות.

תודה על הרצאות שנתנו לנו המון ידע (אין זה בנאלי)

אוהבת, דורית לוי "

חגית.jpg

דורית אשריאן

אישה מדהימה, מלאת ידע. מעבירה את הסדנא בצורה מקצועית,חוויתית ונעימה. אין ספק שעשיתי סוויץ בראש, בחשיבה ובמה אני מכניסה לפה וכמו כן שינוי בתזונה בבית לכלל המשפחה.סדנא מומלצת ביותר. אין ספק שנפלו אסימונים רבים.

דורית אשריאן.jpg

אסף שטיין

כל מפגש עם צביה מלווה בידע עדכני, עשיר ומגובה במחקרים, ולא פחות חשוב בחיוך, הומור ואווירה נעימה שמעודדת אורח חיים בריא. היא נתנה שמות והמשגה להרגלים טובים שכבר היו לי וכמעט לא שמתי לב אליהם, ועודדה אותי לתקן ולהוסיף דברים אחרים להתנהלות היום-יומית.

אסף.jpg

מנחם שכטר

מקצוענית.
עשיתי סדנה לחיות בריא. משנה אורח חיים... וגם זכיתי בהורדת הקילוגרמים המיותרים

מנחם.jpg

הילה גוילי

צביה היא לא רק דיאטנית , מעבר לעובדה שלמדה לימודים יסודיים הידע שלה רב ורחב והיא ממשיכה ללמוד ולהתפתח ואת הידע הזה מעבירה ישר הלאה ..צביה תמיד זמינה ופתוחה לתת ולהעניק מהידע העצום שיש בה בגישה שהיא בריאה ומאפשרת בריאות לאורך זמן .
אצל צביה זו שליחות אמיתית!

הילה1.jpg

עינת גליל

בחרתי בצביה על מנת לדייק את האכילה שלי ובעיקר לשים לב להרגלים..לאורך התהליך הבנתי שבחרתי טובבב. 
למדתי לשחרר את המותר והאסור...את השחור והלבן ויחד עם זאת לדייק מה כדאי ונכון לי.
העשרת את עולמי בהמון ידע חדש והבנה נוספת ואחרת 💜
תודה יקירה על העזרה והבטחון לאורך הדרך... ולהמשך הדרך💞🙏🏻💞🙏🏻💞

עינת.jpg

כרמית זך

צביה דיאטנית קלינית עם המון ידע ונסיון. הסדנאות שלה מעולות ופרקטיות ומשנות אורח חיים לתמיד. היא נעימה מלאת תשוקה להעביר את הידע שלה הלאה ואנרגטית מאוד.
ממליצה עליה בחום.

כרמית.jpg

ע.א

צביה יקרה 
מעטים האנשים שיכולים לרשום  תחת הכותרת עיסוק:  משנה חיים 
 לך יש את הזכות המלאה לומר זאת בגאווה גדולה .  פגשתי אותך כשאני  סקפטית חסרת אמונה  בתהליך קבוצתי ובעצמי.  אבל שיחה אחת איתך גרמה לי לנסות  משהו בבטן שאת מבינה אותי .
הסתיימו 3 חודשים של מסע מחשבתי שינוי התנהגותי גרמת לשינוי שלא חשבתי עד כמה יהיה רחב . אני יודעת שאני בתחילת הדרך והמסע ארוך . אבל לא יכולתי לקבל סל צידה טוב יותר מזה .
השפה שלך. הגישה . המקצועיות והידע  הזמינות . תכלסיות אבל עם אהבה וסבלנות לכל שאלה היו בכל מפגש פרונטאלי או דיגטלי.
קשה לסכם אני אומר תודה  ענקית  זה הכי קרוב במילים  למה שאני מרגישה.
מבחינתי זו לא פרידה  רק סיום שלב א כי אורח חיים בריא אין לו סוף 😀  .
אוהבת ומעריכה מאד
ע.א

אסף רגב

צביה, תודה רבה על הכל. את מלכה.

חוץ מ 10% פחות במשקל תוך חודשיים, שינית לי את כל ההבנה והמודעות למה שאני מכניס לגוף שלי.

מרגיש שאני אוכל מנ שאני רוצה, רק במידה, מודעות ותכנון נכון.

לכל מי שמתלבט, ממליץ בחום.

אסף רגב.jpg

אורית אהרוני

ממליצה בחום על הדיאטנית מספר אחת! הסדנה של צביה שינתה לי את החשיבה וההתנהלות בעולם התזונה והבריאות. מעבר לכך שצביה מלאת נתינה ומקצוענית ברמות על! מאוהבת בך💋💋

אורית.jpg

עופר דדון

צביה שינתה לנו את דרך המחשבה על אכילה וכתוצאה מכך גם ירדנו במשקל
לאחר אין ספור דיאטות סוף סוף הבנו מהי תזונה נכונה
אצל צביה לא תשמעו את המילה אסור אלא לא מומלץ
!ממליץ בחום

עופר דדון.jfif

רווית אברהמי

השתתפתי בסדנת תזונה בריאה עם צביה. הסדנה מעניינת, מגוונת ומשנה אורחות חיים. מסגרת לשינוי אמיתי, עמוק וארוך טווח, המשפיע על כל המשפחה. ממליצה בחום.

רווית.jpg

עידית מאיר

מה אגיד ומה אומר

אחרי לידה שלישית, קיסרי שלישי, עם 20 קילו עודפים, התחלתי את הסדנה לאורח חיים בריא עם צביה.

עברו שלושה חודשים וקצת וירדתי 13 קג.

מהיום שהתחילה הסדנה:

התחלתי לשתות 3 ליטר מים ביום. לפני זה שתיתי כוס מים ביום בערך...

ההתמכרות שלי למסטיקים נעלמה באופן טבעי

אני אוכלת רק מה שאני מבשלת

אני אוכלת מלאאאאאאאאאא ירקות בשלל צורות וצבעים וזה מהמם

כשהתחלתי את הסדנה לבשתי טייצים של הריון, מכנסי ג'ינס של הריון, מכנסיים רגילים לא עלו עליי...

היום אני לובשת את הבגדים שלי של פעם, לפני ההריונות, מידה 36 + 38

צביה, את השראה!

ממליצה בחום!

עידית.jpg

מירב בן סימון

צביה מדהימה ומעניינת. מאד מקצועית. היה כיף וחווייתי. נהנינו להיפגש איתה כל שבוע בסדנה עם הרבה מידע חדש ומעודד לשינוי אורח חיים בריא . היה מאד כיף וחבל שנגמר.

מירב בן סימון.jpg

אורלי קיים

לכל מי שמחפש דיאטנית/ תזונאית שממש אבל ממש מבינה בתחום שלה, מעשירה ומלווה, בגישה של תזונה בריאה וטבעית, ממליצה בחום על צביה שניאק חממי האחת והיחידה בתחומה. תנסו ותודו לי.

אורלי קיים.jpg

רוזי דבוש

זכיתי להשתתף בסדנה הנהדרת של צביה שניאק חממי המדהימה!
תודה על הנתינה האין סופית, הידע העצום בכל הקשור לתזונה
המעקב והתמיכה שלך תמיד ובכל שעה.
רוצה להודות לך על מי שאת! אין עליך! דיאטנית בחסד עליון
!אוהבת אותך

רוזי.jpg

ויויאן גרודברג

אני שמחה לנצל "במה זו" על מנת להביע הערכתי הרבה לצביה ולסדנה הכה מיוחדת בהנחייתה. "כולנו יודעים את התורה" כך (בערך) אומרת ההגדה, נכון? וכך סבורות הרבה מאיתנו כשאנחנו מדברות על דיאטות ובריאות ואורח חיים. מה כבר אפשר לחדש לנו?הרי אנחנו יודעות בדיוק מה צריך לאכל, מה לא, מה הטריקים והשטיקים. אז זהו, שלא ממש. כי כשמגיעים לסדנה ונחשפים לאופן בו מועברים התכנים, למבנה ההרצאות, ללוגיקה בבניית מדרג ההפנמה, להסבר הרציונלי שמאחורי העקרונות - כל אלה יחד עם המקצועיות, הכריזמה, ההקשבה, הזמינות המתמדת, היחס האישי לכל אחת - המצבור הזה הוא זה אשר עושה את ההבדל. הוא זה אשר מראה שגם אם חשבנו שאנחנו יודעות את התורה - אז עכשיו אנחנו גם מבינות אותה . גם יודעות ליישם אותה, יודעות איך להפנים ובעיקר - איך להתמיד. אז בהחלט חוויה. ובהחלט נפלאה. תודה צביה יקרה!

ויוי.jpg

קרן אברהם לוי

גם אני הייתי בסדנא שלצביה שניאק חממי בזום.
התחלתי אותה בשיא הקורונה , בפסח ועם הרבה אוכל בפה ותסכול נוראי.
צביה יקרה את הדבר הכי טוב שקרה לי בתקופה הזאת.
כל הרצאה שלך מרתקת ואת מלאת ידע. את תמיד זמינה וקשובה והתהליך אצלך הרבה יותר פשוט וקל מכל דיאטה אחרת שניסיתי.
למדתי ממך דברים רבים ואני מיישמת זאת עלי ועל בני ביתי.
ממליצה בחום להצטרף לסדנא ובמיוחד עלייך אישה יקרה. תודה🙏❤

97768276_10221603765514387_3468214150541

רנית מסיקה

אף פעם לא היה לי עודף משקל מוגזם, כמו רוב האנשים חמישה עד עשרה קילו שמפריעים לג׳ינס להיסגר טוב....אז עשיתי דיאטות והרבה! ניסיתי את כולן כמעט וכל פעם ירדתי יפה במשקל, וכשהדיאטה הסתיימה חזרתי לאכול רגיל ויחד עם האוכל חזרה גם הבעסה מהג׳ינס...

תקופת הקורונה הלא פשוטה אתגרה את המשקל שלי עוד יותר.... ויום אחד במקרה לגמרי ראיתי את הדף של צביה בפייסבוק, משהו במה שנכתב שם ובעיניים של צביה גרם לי לרצות לשמוע מה יש לה להציע בכל מה שקשור לדיאטות והחלטתי להירשם לקורס האונליין שלה, עם יד על הלב אומר שתכננתי לעשות קורס של חודשיים לרדת במשקל קצת ולהמשיך בחיים הרגילים... והיום חודשיים אחרי לא אגזים אם אומר שבכל מה שנוגע לתזונה, אני בן אדם אחר...איך זה קרה? קשה לי להסביר אולי צביה תוכל להסביר יותר על הקסם שהיא מצליחה לעשות... הדרך של צביה שונה מסיבה אחת עיקרית: היא לא אומרת מה מותר או אסור או כדאי לאכול בלי לתת הסבר מדעי על התהליכים שעובר הגוף שלך תוך כדי...היא מצליחה לגרום לך להבין בכמה מפגשים מהי בריאות ומה נכון לרובנו ומהר מאוד מצאתי את עצמי מכינה אוכל בריא ונפלא, אין דקה ביום שבה אני רעבה ולא אוכלת, אין הרעבה עצמית ואין תסכול רק דרך מיוחדת והנאה בלתי רגילה, אההה וכמובן ירדתי לא מעט במשקל ולא כל כך ברור לי איך יורדים ככה כשאוכלים טוב וגם נהנים....הפעם אין לי שום כוונה להפסיק לאכול בריא ונכון לגוף שלי, אני כבר לא מנשנשת ביסלי בלילה אבל אוכלת פיצה מקמח עדשים לארוחת ערב ונהנית מכל ביס...אם בא לכם לנסות משהו אחר שיעשה לכם טוב, תתקשרו לצביה ותצטרפו, אתם לא תתחרטו

רנית.jpg

אנסטסיה אופק

הייתי בסדנת הרזיה ואורח חיים בריא של צביה. מעבר לכך שהתחלתי במגמת ירידה שנראת לעין וירדתי כמה קילואים טובים לי היה חשוב ללמוד, מה אני מכניסה לפה, מה אני אוכלת, מה אני מבשלת ואיך אני הופכת את החיים שלי מכאן והלאה לחיים בריאים יותר . זאת למדתי אצל צביה בסדנה.בהחלט מתנה משמעותית לחיים.

בנוסף ,במשך כל התהליך, צביה נתנה גם יחס אישי, היה לה חשוב שאצליח, היא בדקה גם את המשקל כל שבוע וגם כשהייתי תקועה ביקשה שאשתף אותה ברמה שותפת מה אני אוכלת כדי לזהות את הגורמים לתקיעות.

בקיצור, אם אתם מתלבטים האם מגיע לך מתנה לחיים בריאים יותר שאין לזה מחיר- אז אין מה להתלבט בכלל ....צביה גם מקצועית,אשת מקצוע מעולה, אדם אכפתי, עם יחס חם ואישי לכל מי שלומד אצלה.

אנסטסיה.jpg

רינת כהן

אני מאד מרוצה. מאד נוח לקבל הנחיות בין אם במפגשים אישיים או להקשיב להרצאות וסדנאות דרך הזום מכל מקום בארץ שבו אני נמצאת באותו יום. התכנים מספיק ברורים והמסרים מועברים בהצלחה. צביה בנתה לי תפריט שמותאם לי אישית ולמגבלות האישיות שלי כמו רגישויות ובעיות עיכול. התרשמתי שצביה עובדת מתוך שליחות. מורגש שמאד חשוב לה לעזור לכל אחד לאכול נכון ובריא. ניכר שצביה מקצועית ומקצוענית בתחומה. יש לה ידע עצום וניסיון רב שנים. אני מרגישה שאני בידיים טובות גם במהלך המפגשים האישיים וגם ההרצאה שהשתתפתי בה במסגרת סדנא, הייתה הרצאה מרתקת ומשכנעת, מובנת ובעלת חשיבות עצומה לכולנו: להקשיב, להבין ולהפנים.

רינת.jpg

לינה טסלר כהן

רוצה לנצל במה זו כדי להודות לצביה המדהימה, שפתחה עבורי דלת

לחיים בריאים יותר - הרבה יותר. בזכות הייעוץ המקצועי שלה, ההסברים המעמיקים והיחס האישי והאכפתי שהיא העניקה לי, חוללתי שינוי משמעותי בחיי, שינוי שתמיד ייחלתי לו - לחיות בשלום עם אוכל, לאמץ הרגלי תזונה בריאים לצד פעילות גופנית סדירה כחלק מהיומיום שלי. כל זאת באופן הדרגתי, בהתאמה ללו״ז ולהעדפות שלי, ותוך שינוי מחשבתי רגשי. ללא ספק, מבחינתי צביה היא מס׳ 1! הרשת מלאה ב׳מומחים׳ ובשיטות שונות להרזייה הצצות חדשות לבקרים, גם כאלו שהקשר ביניהן לתזונה בריאה הוא מקרי בהחלט - בשונה לגמרי מכך, בולטת צביה, בידע המקצועי, בניסיון הרב וביכולת הנדירה שלה להנגיש את הידע ולהוביל אותך תהליך אמיתי ומשמעותי לחיים בריאים. תודה רבה צביה ממליצה בחום מכל הלב.

לינה.jpg