כולנו יודעים מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל... אבל אנחנו לא עושים את זה :(

הסדנה מועברת בגישת הפסיכולוגיה הקוגניטיבית CBT שגורמת לשינוי דפוסי החשיבה שלנו ומניעה לפעולה!

אמנם שם הסדנה הנו "החוויה שבהרזיה", אבל זאת למעשה סדנה לאורח חיים בריא!

כל מה שקשור לניהול אורח חיים בריא נמצא בסדנה:

סיור מודרך בסופר - סיור מעצים, מלמד, משמעותי ומרתק במיוחד!

גמילה מהתמכרות לסוכר - טכניקה שתאפשר לך להיגמל בקלות רבה יותר ממה שחשבת.

אכילה רגשית - האם האכילה שלי היא מהבטן או מהראש? 

אכילה לא מודעת

מה, כמה ובעיקר איך ולמה אוכלים 

מה עושים בחגים, אירועים ובנופשים

בישול בריא - טכניקות וחומרים - והכל בקלות ובפשטות!

איך משדרגים מתכונים?

אכילה בהתאם לתחושות הרעב והשובע

פעילות גופנית - הסדנה שגורמת סופסוף להתחיל ספורט!

אין זה פלא שאני שומעת יום יום מלקוחותיי: זאת סדנה שמשנה חיים!!!