צביה | דיאטנית קלינית

בשנים האחרונות נראה שאי אפשר לחמוק מהמילה "חלבון". מדפי הסופרמרקטים עמוסים ביוגורטים, דגני בוקר, קפה ואפילו מים מועשרי חלבון. הציבור התרגל לחשוב ש"יותר חלבון" שווה "יותר בריאות" - אך סקירה מדעית רחבת היקף מעלה סימני שאלה נוקבים לגבי המגמה הזו. הסקירה שבחנה יותר מ-350 מחקרים על הקשר בין תזונה להזדקנות, חושפת כי עבור חלק גדול מהאוכלוסייה העמסת חלבון עלולה דווקא להוביל לתוצאה הפוכה מזו הרצויה.

שמן קוקוס הוא אחד מהמזונות שהפכו לטרנד בשנים האחרונות". בכתבה הבאה נצלול לעומק ההרכב של שמן הקוקוס ונבין למה אינו מומלץ בתזונה הים תיכונית

בכתבה הבאה תלמדו איך לקרוא תוויות מזון בצורה מקצועית וכך תוכלו לעשות קניות בריאות יותר לכל המשפחה

המתכון הזה לדג חריימה מעולה לאנשים עסוקים שלא מתפשרים על הטעם הביתי והמפנק של דג מרוקאי שעשוי היטב

איך תשמרו על תזונה נכונה במהלך חופשה בבית מלון בלי לעלות במשקל

תזונה בריאה לילדים - תזונה היא אחד הגורמים הכי משמעותיים והכי משפיעים על בריאות הילדים שלנו בהווה ובעתיד. בכתבה טיפים לתזונה בריאה לילדים

בכתבה הבאה תקבלו את מיטב הטיפים כיצד להכניס אורח חיים בריא הביתה

אהבה עצמית היא אנוכיות בריאה. כי לאהוב את עצמך זה התחלה של רומן לכל החיים. מוזמנת לקרוא ולנסות :)