צביה | דיאטנית קלינית

סיר של מרק ירקות חינמי הוא חבר טוב, מפנק, מחמם וחשוב מאד בעונת החורף. במהלך כל השנה חשוב להתאים את התזונה שלנו לעונה. בחורף הקר אנו...

טיפים לשייק בריא - חמישה טיפים שיהפכו את השייק שלכם להרבה יותר בריא, מזין ומאוזן

בכתבה הבאה אלמד אתכם איך לבחור פירות יבשים בריאים

מה זה ירקות חינמיים?

מתכון טבעוני - מתכון דיאטטי לארוחה שלמה בסיר אחד

איך מכינים דייסת שיבולת שועל (קוואקר) טעימה? מה זה שיבולת שועל? למה היא כל כך בריאה? האם היא מתאימה לאנשים שרוצים לרדת במשקל? ועוד תשובות

כלים חד פעמיים והשפעתם על הבריאות

איזה ירק ואיזה פרי הכי בריאים?

מתכון לחציל בתנור

איך למנוע סרטן עשר ההמלצות החשובות ביותר למניעת סרטן

תזונה ים תיכונית - דיאטה ים תיכונית היא התזונה המומלצת ביותר על ידי ארגוני הבריאות ברחבי העולם.

מזון אולטרה מעובד - מהו, למה הוא גורם ולמה כדאי להפחית ממנו באכילה. מזון אולטרה מעובד נמצא במחקרים כקשור לרמות גבוהות של סוכר, להשמנה ועוד

מתכון לחומוס מעדשים כתומות חומוס עדשים כתומות הוא סופר פוד של ממש, ואיזה כיף שהוא קל ומהיר להכנה

מתכון קל ומהיר למאפינס בריא - מאפינס מכוסמין מלא ושיבולת שועל

מתכון קל ומהיר לקציצות עדשים כתומות אפויות וטעימות

בכתבה הבאה תשמעו את כל האמת על הבגט! מה יש בבגט? מה אין בבגט? ועוד הרבה דברים מפתיעים!

פירות. הם צבעוניים, עסיסיים, טעימים ומרעננים. הם שופעים בוויטמינים ובמינרלים, בסיבים תזונתיים ובנוגדי חמצון לרוב - ממש חגיגה של עושר תזו

מים מותפלים הם מים מהים שבתהליך ההתפלה מאבדים מינרלים ויסודות חיוניים לגופינו שהעיקרים שבהם הם המגנזיום והיוד. איך זה משפיע על התזונה

איזה לחם הכי בריא? לחם הוא מזון בסיסי בתפריט היומי שלנו והוא מספק לנו בעיקר פחמימות, ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, סיבים תזונתיים ועוד