054-6696232
צביה | דיאטנית קלינית
"להיות בדיאטה" הוא בעיני רבים בעצם "להיות בעונש", אז מה הפלא שזה לא מצליח?
אני שמחה להזמין אותך לסדנת "החוויה שבהרזיה"
* סדנת בוטיק חוויתית ואינטימית המבוססת על שיטה ייחודית שפיתחתי
* הקניית ארגז כלים מתחום הפסיכולוגיה הקוגניטיבית CBT לשינוי מחשבתי
* אימוץ הרגלי אכילה בריאים והתמודדות עם אכילה ריגשית
* הנעה לפעולה ודפוסי התנהגות חדשים, באמצעות מהפך מחשבתי
"אני כבר יודעת הכל אבל לא מצליחה לעשות כלום..."
"לחם הוא דבר משמין"
"דיאטה זה סיוט, אסור לאכול דברים טעימים"
"דיאטה"... מילה מפחידה ומדכדכת שמתקשרת לתחושת תיסכול, איסורים, ויתורים והגבלות.
"עייפתי מלספור קלוריות..."
המתנה המשמעותית ביותר עבורך!
כמה פעמים אמרת לעצמך:
נעים להכיר, שמי צביה, דיאטנית קלינית משנת 1997
מקדמת אורח חיים בריא ובעלת ניסיון קליני עשיר בהנחיית סדנאות לירידה במשקל ואורח חיים בריא.
מרצה בכירה ומפתחת השיטה הייחודית "החוויה שבהרזיה"
אני שמחה להזמין אותך לסדנת "החוויה שבהרזיה"
מה מיוחד בסדנה?
כולנו יודעים מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל... אבל אנחנו לא עושים את זה :(
הסדנה מועברת בגישת הפסיכולוגיה הקוגניטיבית CBT שגורמת לשינוי דפוסי החשיבה שלנו, שינוי הרגלים, שינוי התנהגות והכי חשוב - מניעה לפעולה!
:מה נלמד בסדנה
ה 7 באוקטובר וההשלכות של המלחמה בה אנחנו נמצאים מזמנים לכולנו הפרת איזון ושלווה, חרדה קיומית, לחץ ומתח וכל אלה מביאים אותנו לחפש פיצוי זמין, נגיש ומחבק...אוכל! זהו לא רעב פיזיולוגי, זהו רעב ריגשי
בסדנה נקבל כלים מקצועיים להתמודד עם האכילה הריגשית
תכל'ס - איך בונים שיגרת אכילה בריאה, טעימה ומזינה שתקנה לנו שובע, רוגע, איזון ובריאות והכי חשוב שניתן יהיה להתמיד בה לאורך זמן
לסוכר טעם מר - כולנו מכורים לסוכר במידה זו או אחרת. אבל במיוחד עכשיו הכמיהה למתוקים גוברת מאד. בסדנה נקבל הנחיה וכלים מקצועיים להתמודדות עם ההתמכרות לסוכר. נלמד טכניקה שתפחית בצורה משמעותית את החשקים ותאפשר לנו להתמודד בקלות רבה יותר ממה שחשבנו
בריאות במטבח - בואו ננצל את ההזדמנות הנפלאה שניתנה לנו: המון "זמן בית" כדי ללמוד בישול בריא
בסדנה נלמד טכניקות בישול בריאות וקלות, מתכונים נפלאים וחומרים - והכל בקלות ובפשטות
מסתבר שלכלי הבישול, ההגשה והאכילה שלנו יש השפעה מכרעת על בריאות המזון. נושא חדש ומרתק שקשור גם הוא לבריאות במטבח
תזונה ים תיכונית - הינה התזונה הבריאה ביותר. בסדנה נלמד מה היא תזונה ים תיכונית, מהו מודל "הצלחת המנצחת" ואיך ליישם אותם בקלות ובהנאה באורח חיינו
סיור וירטואלי בסופר שבו תקבלו ידע, כלים והנחיות איך לקרוא תויות מזון, איך לא ליפול במלכודות של יצרני המזון ואיך להרכיב את סל המזון הבריא לכם ולמשפחתכם. מפגש מרתק שמבוסס על 27 שנים של סיורי סופר מודרכים שאני מעבירה למשתתפי הסדנאות
אכילה ריגשית – כתינוקות נולדנו עם מנגנון רעב ושובע אידיאלי. אז מה קרה לנו עם השנים? בעידן השפע, הפיתויים, הלחץ היומיומי והמרדף אחרי השלמות האכילה הרגשית והניתוק מתחושות הרעב והשובע אחראיים לבעיות אכילה רבות ומגוונות. אז איך חוזרים אחורה? במפגש נקבל ידע וכלים שיעזרו לנו לזהות אכילה ריגשית ולהיפרד ממנה
פעילות גופנית - הסדנה שתגרום לכם להתבונן על פעילות גופנית מזויות שלא הכרתם והכי חשוב: תקים אתכם מהכורסה
חגים, שבתות, נופשים, מסעדות ואירועים – מסתבר שמבחינה סטטיסטית בממוצע בכל יום שני בחיינו אנחנו ביום שאינו שגרתי. בסדנה תקבלו ידע וכלים מקצועיים להתנהלות בריאה בחגים, נופשים, שבתות ואירועים
בסדנה נלמד מה, מתי וכמה אוכלים אבל לא פחות חשוב מזה נלמד גם איך ולמה אוכלים
בסדנה אנחנו עובדים על רכישה, יישום והטמעה של הרגלי אכילה בריאים שהופכים להיות חלק בלתי נפרד מחיינו אנו
לומדים לנהל אורח חיים בריא, לרדת במשקל ולהנות מחיים בריאים ומאושרים יותר לנו ולבני משפחתינו
היחס האישי מתבטא בשקילות אישיות כל שבוע, בהתייחסות אישית לבדיקות הדם של משתתפי הסדנה, בבדיקת יומני אכילה של המשתתפים ובתמיכה אישית 24/7 בקבוצת הווצאפ.
אין זה פלא שאני שומעת יום יום מלקוחותיי: זאת סדנה שמשנה חיים!!!
איך הסדנה מתבצעת בפועל?
הסדנה מונה 10 מפגשים שבועיים
משך כל מפגש כשעתיים
כל מפגש מתחיל בשקילות אישיות
ולאחר מכן שיחה, מצגת, הפעלה, דינמיקה קבוצתית ועוד הפתעות.
לא סתם נבחר השם "החוויה שבהרזיה" - זאת סדנה חוויתית גם בדרך שבה מועברים התכנים וגם בהנאה המרובה שהינה חלק חשוב ובלתי נפרד מהתהליך.
ומה קורה בין המפגשים?
תוכנית הליווי מעניקה מסגרת תמיכה מלאה:
הסדנה מלווה בקבוצת ווצאפ פעילה שבה משימות אתגר שבועיות, העלאת חוויות, שיתוף בהצלחות, שיתוף סרטונים, כתבות, מתכונים, מענה לשאלות וכל מה שנדרש ללווי ולהצלחת התהליך.
האם יש גם התייחסות פרטנית למשתתפי הקבוצה?
כמובן!
במקביל לתהליך הקבוצתי צביה מטפלת בכל אחד באופן פרטני
מעקב אחר בדיקות דם, בדיקת יומני אכילה וכל מה שנדרש להצלחת התהליך
שילוב מנצח בין הכוח של הקבוצה לבין המקצועיות והיחס האישי של צביה
יש כל כך הרבה מסגרות לירידה במשקל.
אז למה דוקא סדנת "החוויה שבהרזיה" היא המתאימה לי ביותר?
הסדנה מועברת על ידי צביה שהיא אשת מקצוע מהשורה הראשונה:
דיאטנית קלינית בעלת נסיון של 27 שנים בתחום הירידה במשקל
מומחית לירידה במשקל באמצעות שינוי חשיבה - CBT - פסיכולוגיה קוגניטיבית
מומחית לטיפול בסוכרת
זוכת תואר "מרצת השנה 2018" (וזה מתבטא באופן העברת החומר בסדנה)
הסדנה מלווה בקבוצה שפעילה 24/7 ומעניקה רשת של תמיכה, משימות אתגר, עזרה, פרגונים ומענה לשאלות והתלבטויות.
זאת סדנה שתגרום לך לחשוב אחרת!
ידוע שהשמנה מתחילה מהראש ולכן טיפול מקצועי ושינוי חשיבה יגרמו לך לא רק לרדת במשקל אלא גם לשמור עליו לאורך שנים - וזה הבונוס הגדול!
סדנה שמתמקדת בדרך ומביאה לתוצאות!!! (בתחתית הדף יש קישור לסיפורי הצלחה)
זאת לא עוד סדנה שלומדים בה לספור קלוריות, לספור נקודות, מה הם האיסורים ומה הן ההגבלות - זאת סדנה שבה יוצאים לדרך חדשה של אורח חיים בריא! לומדים בריאות, מדברים בריאות, חושבים בריאות ומיישמים בריאות - ועל הדרך גם יורדים במשקל.
סדנה שהיא מסגרת אידיאלית של ליווי מקצועי, תמיכה ריגשית, הנאה מהתהליך וידע פרקטי - שבזכותם תרדי במשקל וגם תשמרי עליו.
והכי טוב לשמוע מה מספרים אנשים שעברו את הסדנה בעצמם! אז בבקשה:
ועכשיו - בהרשמה לסדנה תקבלי שתי מתנות שוות במיוחד:
מתנה מספר 1
מדריך "החוויה שבקניה"
המדריך המלא לקנייה בריאה בסופר לכל המשפחה
בשווי 129 ש"ח
אורח חיים בריא וירידה במשקל מתחילים בסופר!המדריך "החוויה שבקניה" מכיל סדרה של 17 סרטונים מקצועיים שיגלו לכם את כל הסודות איך לקנות בריא בסופר.
נכס יקר לכם ולבני משפחתכם. במהלך הצפייה תצעדו יד ביד עם הדיאטנית בסופר, תטיילו בין המחלקות השונות ותגלו סופסוף מה באמת יש על המדפים ואיך להרכיב את סל המזון האידיאלי עבורכם. המדריך מבוסס על 27 שנים שבהם צביה מעבירה סיורים מודרכים בסופר להרכבת סל הקניות הבריא והאידיאלי למשפחה. המדריך הזה הוא המתנה הכי משמעותית וחיונית למשפחה שלכם!
מתנה מספר 2
ערכת מוצרים מלווים לאורח חיים בריא
בשווי 250 ש"ח
אז כמה יעלה לי להצטרף לסדנה שתשנה לי את החיים?!
המחיר ל 12 המצטרפות הראשונות: רק 10*169 ש"ח
המחיר ל 12 המצטרפות הבאות: רק 10*179 ש"ח
המחיר ל 12 המצטרפות הבאות: רק 10*189 ש"ח
ניתן לחלק את התשלום עד 10 תשלומים ללא ריבית
למי הסדנה מתאימה?
-
הסדנה מתאימה לנשים ולגברים
-
מגיל 18 ומעלה
-
לאנשים בריאים
-
לאנשים עם מחלות רקע: סוכרת, טרום סוכרת, לחץ דם גבוה, שומנים בדם, מחלות לב וכלי דם וכבד שומני
-
לכל מי שניסה הכל והתייאש מעולם הדיאטות (ובצדק...)!
-
למי שרוצה ללמוד לנהל אורח חיים בריא, טעים ומהנה, לרכוש הרגלים בריאים ולרדת במשקל בקלות ובהנאה!
מה אומרים משתתפי הסדנה?
שרון גראו: "הסדנה ששינתה את חיי!!!"
ענבר ובת שבע משתפות חוויות מהסדנה
ענבר דדון: "אני מרגישה שהגוף שלי שמח אליי!"
רונית ויסר: "זאת הפעם הראשונה ששיניתי את דפוסי החשיבה שלי!"
דוד זבולוני: "עברתי בסדנה תהליך שמשנה חיים!"
תמרה אמדין:
סדנת "החוויה שבהרזיה" מדהימה ומושקעת עד הפרטים הקטנים ביותר. צביה המקסימה כובשת גם באישיותה
הכריזמטית וגם במקצועיותה הרבה והידע העצום שהיא מעניקה למשתתפי הסדנא. הסדנא היא חוויה אמיתית ומלמדת.
התזונה היא אמנם במרכז, אך ניתנים בה כלים רבים המעודדים
הצלחה ומוטיבציה גם בתחומים האחרים. כל מפגש מובא למשתתפים בצורה מאורגנת ומתוכננת. אם אתם מעוניינים לרדת במשקל/ללמוד על תזונה נכונה ובריאה/על ארגון ואיזון בחיי היום יום באופן כללי, הסדנא הזו היא בשבילכם. 12 מפגשים של התנסות חווייתית, הקניית ידע מקצועי, מעקב אחרי הירידה במשקל, תמיכה, הנאה ותוצאות. היחס הוא אישי וצביה תמיד זמינה לקדם כל משתתף בהתאמה לצרכיו האישיים. ממליצה מאוד, מ-א-ו-ד!!!!
כפיר מרקביץ: "אני אדם חדש"
לימור גולדמן:
טוב תקשיבו, בתור אחת שעברה לא מעט סדנאות הרזיה, חייבת אבל חייבת לכתוב ולהמליץ לכל מי שרוצה (אבל באמת רוצה!!!!) לעבור תהליך מדהים בראש בגוף וכפועל יוצא גם בנשמה, על הסדנא המיוחדת במינה של צביה. האינפורמציה הכל כך הגיונית ומקצועית שמועברת אלינו בסדנא בצורה חוויתית , אינטרקטיבית בליווי קבוצתי ואישי, האיכפתיות והמוערבות של צביה בחיי היום יום, לא מובנת מאליה!!!! צביה סוחפת אותנו לתוך חוויה אחרת כזאת שעוד לא הכרתם או שמעתם בסדנאות אחרות וזה באחריות!!!! לא יודעת מה איתכם אבל אני התמכרתי ולגמריי עמוק בתוך התהליך , אז אם בא לכם גם לעבור שינוי אבל שינוי אמיתי, תרשמו רק לסדנאות החוויה בהרזיה של צביה, ומבטיחה שתודו על זה. בהצלחה ויאללה לביקיני...
ביאטריס גולדשטיין גל:
צביה יקרה,
לא להאמין כמה ידע, ניסיון ומקצועיות המשולבים עם אישיות מדהימה, סוחפת, מעוררת השראה ומוטיבציה, יש בך!
יש לך כוחות על לגרום לאנשים להגשים את החלומות שלהם ולדבוק בהם. לטעת מודעות ויחד עם זאת הנאה מהאוכל סביבם. מאחלת לכל אחת ואחד לפגוש אותך לפחות פעם אחת. כי זה כל מה שצריך כדי להתאהב בך.
אושרה קפרא:
צביה שניאק חממי - תזכרו את השם. הבחורה הזאת אמינה, קשובה, וסופר מקצועית, תמיד שם בשבילך, ואין לי ספק שכל בית ישמע עליה... אני צמודה לסדנאות כבר 7 חודשים, בחגים ירדתי 11 קילו, וסהכ ירדתי 18 קילו. שנים שאני מנסה ומנסה, היום אני יכולה לזקוף את זה לזכותה: התוכן, ההמלצות, האכפתיות, בהחלט שווה, הצלחה בטוחה. תודה רבה לך צביה, שינית את חיי.
אירית יצחקי:
שלום שמי אירית הגעתי לצביה לסדנא שהיא מנהלת אורח חיים בריא 2.2017 ואני עדיין ממשיכה בסדנאת ההמשך. כשהגעתי לא האמנתי שאגיע לאן שהגעתי שאוריד ממשקלי 10 קילו ועוד היד נטוייה. צביה מנהלת קבוצות לאורח חיים בריא ברמה מקצועית . דיאטנית מקצועית ועל רמה. צביה היא לא רק דיאטנית. היא איכפתית מתחשבת מעודדת ותומכת בכל אחת ואחד מאיתנו. כשהגעתי כל הפרמטרים הרפואיים היו בעליה. הסוכר , הכולסטרול והשומנים חגגו אצלי . אבל בזכותה של צביה היקרה בזכות התמיכה שלה , העידוד שלה והכוונה שלה לכולם והכלים שהיא נותנת לכולם הסדנא במפגשים האלה עזרו לי והיום הכל התאזן לי. הסוכר השומנים והכולסטרול שרבים ורבות מאיתנו גוררים בחיים בשל תזונה לקוייה ואורח החיים הלא בריא שאנחנו מנהלים. אני מאוד ממליצה לכל אחת ואחד שרוצה לעשות שינוי באורח החיים ובתזונה שלו להגיע לצביה ולמפגשים שהיא מנהלת. בזכותה של צביה לא רק שירדתי במשקל גם בחיי האישיים חלו שינויים רבים צמחתי והתרוממתי חיי השתנו מקצה לקצה. היום אני לומדת במכללה מזכירה רפואית ועוד הרבה שינויים ומהפכים שעברתי בשנה זו. ( אני משאירה משהו לעצמי) אני מכאן רוצה לומר תודה ענקית לאחת והיחידה ששמה צביה . תומכת מעודדת והיא תמיד נמצאת עבור כולם. טיפוס איכפתי ואוהבת את הבריות. אני מודה לך צביה על הכל . בזכותך הגעתי לאן שהגעתי , הבריאות השתפרה, חיי האישיים השתפרו . למדתי לתת קרדיט לעצמי ולא לשכוח אותי (שנים רק נתתי לילדיי ולבן זוגי) לפרגן לעצמי, ללמוד לצמוח למדתי להיות חזקה ומכל דהר לראות גם את חצי הכוס המלאה. תודה לך צביה יקירה. אני מאחלת לך נחת בחיים ואושר שתגשימי את כל מאוויך , שתגדלי ותצמחי יותר כי מגיע לך. !!! קודם כל את בנאדם ובנאדם מדהים ואהוב על הבריות. אוהבת אותך אשה יקרה.
ציפי ברנר:
כשהכרתי את צביה וסיפרה לי על סדנת ההרזיה שלה, חשבתי לעצמי.. מה כבר אפשר לחדש לבחורה שמכירה את כל הדיאטות האפשריות מגיל 13... ובכן, מסתבר שהרבה!
שבועיים לפני שהסדנא היתה אמורה להתחיל גילית שאני בהריון. התקשרתי לצביה ואמרתי לה שאני דוחה את ההרשמה ואגיע אחרי הלידה. צביה דיברה איתי והסבירה לי למה זה דווקא יתרון להגיע בהריון לסדנת ההרזיה שלה. השתכנעתי. ואני כ"כ מרוצה שכך עשיתי!!! לאורך כל התקופה, צביה ייעצה לי ואמרה לי מה מותר ומה כדאי, ואיך לשפר. ולא רק מבחינת הקלוריות, אלא ממש לימדה אותי איך לשנות את הרגלי האכילה שלי. כל שבוע נשקלתי אבל זה הפרט השולי. מה שחשוב הוא שכל שבוע למדתי עוד ועוד וצברתי ידע כיצד לשנות את דפוס החשיבה שלי וכן ליהנות מאוכל בדרך הבריאה. צביה מקצועית ביותר! לכל שאלה או תהייה יש לה תשובה מקצועית ומבוססת. צביה, את יודעת לתת מענה ותחליפים לכל סוגיה או בעיה ואפילו רדפת אחריי שאעשה בדיקות דם כדי שתבדקי את הערכים שלי והאם אני בריאה וצריך לשנות משהו. מאז שהכרתי אותך, התחלתי לבשל יותר בריא. גם לילדיי. בכל סלט ירקות בארוחת ערב יש קינואה, והאורז בצהריים מבושל עם עדשים שחורות. זה אולי נראה משהו קטן, אך השינוי הוא גדול! אני כבר חודש תשיעי ומרגישה נהדר! בטוחה שאם הייתי מגיעה אלייך אחרי הלידה, הייתי עם הרבה ק"ג עודף שלא היה בו צורך.
תודה רבה שנכנסת לחיי ואת תמיד שם כדי לייעץ לי ולעזור בכל שאלה והתלבטות. את אחת ויחידה! תודה!!!
רויטל בנזינו
תודה לאישה הכי מקסימה המלאה בידע ובתובנות על מה זה אורח חיים בריא אני כל כך שמחה שהשתתפתי בסדנא הכל כך מעשירה שלך מצאתי את עצמי מחכה בכל שבוע ליום ראשון כדי ללמוד ממך עוד ועוד (וכמובן לראות כמה ק"ג ירדתי באותו שבוע) בזכותך התהליך היה מהנה מאתגר וממש לא מדכא תודה לך צביה יקרה מחכה כבר להתחיל את הסדנא הבאה ❤
חני פריד:
צביה יקרה...עוד רגע קט ואנו מסיימים את סדנת המתחילים...ולקראת סיום כמה מילים -
רציתי לומר שהיה נהדר, כמה שחשבנו שאנחנו יודעים תמיד הגעת עם עוד טיפ עוקף בסיבוב...הגעת מוכנה בכל המובנים: החל מאיך שאת נראית (אבל זה לא חוכמה ) ודרך הביצוע - מתוכננת, מסודרת ובעיקר יודעת על מה את מדברת...לסיום מחכה להמשך כי יש למה לצפות
יישר כוח!
יהודה פריד:
צביה היקרה. תודה רבה לך על סדנת הדיאטה שלך. זו לא הפעם הראשונה שאני עושה דיאטה אבל זו הפעם הראשונה שאני מרגיש עידוד ותמיכה יחד עם הכוונה לכיוון הנכון. הדגשים שלך על שינוי החיים ולא על קילו פחות או יותר מאד חשובים לי, ההתאמה האישית שפירושה בשבילי להבחין בין מאכל פחות רצוי לעומת מאכל ממש גרוע עבורי, הנכונות שלך לשיחה או ווטצאפ בכל שעה ביום זה ממש לא מובן מאליו ואכן נצלתי זאת גם לשליחת הודעות באחת ויותר בלילה ולא רק במקרה אחד. סדנת ההמשך מאפשרת לי לשמור על הקיים, לחזור על הדברים החשובים (כנראה שגברים צריכים לשמוע דברים מסוימים מספר פעמים) ובעיקר להשאר במסגרת מחייבת שבזכותה אני ממשיך בתהליך הלא פשוט של לרדת במשקל מצד אחד וליצור לעצמי הרגלים טובים מצד שני.
רגינה שיינוק:
היתי בסדנה של צביה,נהניתי מכל רגע. דיאטנית מקסימה,עם הרבה ידע, חיוביות, הומור. היתה חוויה בלתי נשכחת.. רכשתי המון ידע ועברתי כל כך הרבה שינויים חיוביים! ממליצה בחום רב.
ריקי מועלם:
קבלו המלצה חמה על הסדנה של צביה - החוויה שבהרזיה - מניסיון אישי! חוויה שונה, אינטימית, מקצועית, ממש לא דומה לקבוצות הרזיה שהייתי בעבר שאת עוד אחת מקבוצה גדולה.
פה היחס הוא אישי לא רק ביום המפגש אלא במהלך כל השבוע!!
השיטה והלימוד לשינוי הרגלי אכילה, לאכילה בריאה ונכונה ועל הדרך קוטפים ירידה במשקל.
אצלי כל הבית עבר עוד שינוי למרות שאצלנו אוכלים יחסית בריא היה עוד מה ללמוד וליישם.
לא מרגישה בדיאטה ולא סובלת ובכל זאת יורדת :)
לא סתם הסדנאות מלאות...שווה כבר להרשם לסדנאות הבאות.
תמי סבן
כל החיים אני עסוקה בדיאטה. סופרת נקודות. אוכלת לפי תפריטים ועוד כל השיטות הידועות. כשהגעתי אליך הצלחתי!!! למדתי איך לאכול נכון. לא נתת לי תפריטים, לא ביקשת שאספור נקודות, לימדת אותי איך לאכול נכון. לימדת אותי למה הגוף זקוק, לכמויות ולאיכות של האוכל. אני חייבת להתוודות שזה לא היה קשה, המשקל פשוט ירד. תמיד היית קשובה וזמינה. תודה רבה
שירי ברנר לויתן:
ממליצה בחום על הסדנא להרזיה של צביה!
הצטרפתי לסדנא של צביה בתקופה שבה הייתי ממש זקוקה לאיזשהו "סמן דרך" מבחינת שינוי הרגלי אכילה, בעיקר שלי אך לא פחות חשוב, של משפחתי. בסדנא למדתי את אבני היסוד לשינוי הרגלי אכילה, שילוב של פחמימות מורכבות, דגנים מלאים, מקורות בריאים לסידן, ברזל ולסיבים תזונתיים וכו, ואף על החשיבות הרבה של שילוב מאכלים מכל מקורות המזון בתזונה במהלך היום. כאמא לילדים צעירים, חשוב לי להנחיל להם הרגלי אכילה נכונים כבר בגילאים הצעירים ודרך הסדנא של צביה, למדתי איך ניתן לשלב אוכל בריא יותר בתפריט היומיומי ואיך לא ליפול למלכודות הנסתרות (ויש הרבה כאלו) בסופרים ובמוצרי המזון השונים המשווקים.
לקחתי הרבה מהסדנא, ודברים רבים כבר הצלחתי לשנות ולשלב בהרגלי התזונה שלי ושל משפחתי.
אילנה נחאיסי:
צביה הדיטאנית שאני הכי שמחה לבוא למפגשים איתה
הכל באהבה בסבלנות והומור.
למרות שאני בקבוצה יש הרגשה שהיא דיטאנית אישית
איכפת לה מכל אחד ואחד מאחלת לה המון בהצלחה.
שרון בקאל גראו:
צביה, מדהימה..אנושית עם לב זהב.
מקצועית עם נסיון עשיר ומגוון.
החוויה שבהרזיה כשמה כן היא סדנא שכולה חוויה עם מהפך מחשבתי ותודעתי, התאמת התפריט לאורך החיים שלנו, הבנת המכשולים שלנו , הנעה לתזונה בריאה וספורט.
צביה מעניינת וכיף לשמוע וליישם את ההרצאות המדהימות
כמובן שאי אפשר לשכוח את סדנת ההמשך, מסגרת תמיכה המשלבת המשך והעמקת הידע שלנו במודעות היצמית בשילוב עם אירועים מעצימים כגון הרצאות אורח, סדנאות, ימי איפור וצילום ועוד.
התוצאות שלי כבר כאן...
ממליצה על צביה תזונאית מספר 1 !!!!!
רינת סולומון אילוז
צביה האלופה!! והסופר מקצועית, מעבירה סדנאות והרצאות חוויתיות, עשירות בטיפים לכל החיים, משנה דרך חיים ומחשבה. הירידה במשקל הופכת להיות נעימה, קלה ודרך חיים בריאה והתוצאות מדהימות!
ממליצה לארגונים וגם לבודדים לאמץ את התכנים של צביה!
אסתי סער:
צביה תזונאית מומחית מדרגה ראשונה בעלת יכולת להנחיית קבוצות בחן ,במקצועיות ובנועם והכי הכי חשוב עם תוצאות מרשימות. למי שיגיע לקבוצה מובטח לו שלא יתאכזב כי בעזרתה הירידה במשקל הופכת לחוויה נעימה וכיפית...
תמר נחמן:
צביה ממש נהדרת נותנת לך את כל הכלים לירידה בצורה מובנת וחכמה ובהדרגה צביה מאוד נעימה גם בדיבור וגם במראה מרגע הראשון שנפגשים איתה מתחברים אליה צביה תותחית אמיתית לא רק בדיבורים גם במעשים אני בתחילת הדרך איתה וירדתי 3 ק"ג בהדרגה בלי להרגיש רעב צביה אין עלייך!!!!!
ורד גולדשמידט גצל:
ממליצה בחום על צביה והדרך שהיא מעבירה את הסדנה כל כך נעימה אנושית ובאווירה מקסימה לא מלחיצה מסבירה כל כך יפה שפשוט ניכנס לראש אני בקבוצה מדהימה עם אנשים מקסימים מאושרת שהגעתי אליך צביה תודה על הכל.
א'
מליון סוגי דיאטות למדתי להכיר / נפגשתי עם דיאטניות מגיל צעיר,
אך אף אחת לא הייתה מרשימה / אפילו לא חצי ממך - צביה המדהימה!
הגעתי אליך עם אנטי רציני מאוד / עייפה ושבעה מדיאטניות לא מתחשבות,
שרק מנסות להכריח בכוח ובלי סבלנות / וברצונות שלי - אין שום התחשבות!
איך אצליח להתמיד באורח חיים / אם אני לא מסוגלת לאכול את כל מה שלי מציעים?
אז ישבת בסבלנות אין קץ איתי / ובנית תפריט במיוחד בשבילי,
מורכב רק ממה שאני רוצה לאכול / ולא ניסית בכוח דברים אחרים לשתול.
ופה לא נגמר הליווי הצמוד / כי צביה היא לא רק פעם בשבוע לזמן מדוד...
בווצאפ 24 שעות עם כולנו זמינה / עונה על כל שאלה מגדולה עד קטנה...
מעודדת בלי סוף ובאופן קבוע / נותנת לנו עצות גם במהלך השבוע.
לא פעם ולא פעמיים בקבוצה / מישהי תמונה של איזו מאכל מפיצה,
ואת מסבירה ומנתחת לכולנו / האם המאכל הזה בריא לנו...
גם במפגש עצמו ממש נשפך / ידע בכל נושא וטיפים שניקח,
וכמה שחשבנו שאותנו לא יצליחו לרגש / כי אנחנו יודעות הכל, אז מה כבר יש לה לחדש?
באת צביה וגילית לנו כל כך הרבה דברים / שמעולם לא למדנו במקומות אחרים!!!
והתוצאות לא איחרו להגיע בעבורי / אני, עם כל האנטי הצלחתי לאמץ אורח חיים בריא.
ומעצמי ובעידוד רב שלך, צביה המוצלחת / התחלתי להוסיף פה ושם ירקות (!!!) לצלחת...
ומרבע עגבניה וחצי מלפפון שבקושי בלעתי / לסלט גדול והנבטת עדשים עברתי...
ומה שהכי מראה, צביה, שהצלחת / הוא שכל הצום פנטזתי על לחם כוסמין מלא, טונה וסלט...
אז המון תודה רבה על הכל / ואני אמשיך איתך בעוד קבוצה (לא) לגדול,
אני ממליצה עלייך לכל מי שבדעתו יחכוך / כי את פשוט מדהימה - אין כמוך!
באהבה רבה,
א'
אידית ששון
צביה היקרה.
אני מרגישה אלופה בזכותך .
תודה ענקית על שנה נפלאה .
בכל מפגש קיבלתי ממך טיפ חדש לאורך חיים בריא .
בכל מפגש קיבלתי ממך חיזוק להמשיך בדרך זו .
הסדנא שלך היא סדנא מיוחדת , את מצליחה להעביר את המסר בצורה עניינית וכייפית ביחד .
מקווה להמשיך להיות חזקה ולהמשיך כך .
גם משפחתי נהנית מהשינוי הגדול .
תודה , תודה , תודה ושוב תודה.
רציתי להודות לך על ימים טובים,
להודות לך על כל אותם העידודים.
אני מרגישה שיש צורך בהמון מילים,
אז לבינתיים מקדישה לך המון נשיקות וחיבוקים
את לא סתם עוד חברה
את בשבילי ממש גלגל הצלה
קשה לתאר את כל מה שעובר לי עכשיו בלב
נתת לי הרגשה שתמיד יש מישהו שאותי אוהב
נתת לי כל כך הרבה שמחה ואהבה
יש לי רק מילה אחת להגיד לך והיא "תודה..."
בזכותך הצלחתי לשנות אורח חיים בבית לאורח חיים בריא,
אחרי שנה של תהליך נפלא
גיליתי שאורח חיים בריא יכול להיות קל מאוד מאוד!!!
אורה לוש
שנים שאני עושה דיאטות ודיאטנית כמו צביה יש רק אחת, יחידה ומיוחדת!
צביה מדהימה באישיות שלה כי לדעתי הכל מתחיל בזה אם יש קליק ועם צביה זה קרה כבר ברגע הראשון. באתי והתאהבתי�
התאהבתי בנעימות שלה, ברוגע, בבטחון שהיא משדרת, בסופר מקצועיות והידע שהיא מפגינה, ברגישות ובאיכפתיות מכל אחד ואחת.
ביחס האישי, בזמינות, בלהיות שם בשבילך מתי שרק צריך, בקושי שיש בכל רגע נתון.
צביה מצליחה לסחוף אחריה, להניע לפעולה, ליצור שינוי מחשבתי ותודעתי, כי הרי הכל זה אצלנו בראש.
גם אם לקח לי יותר זמן להפנים ( בגלל שנה קשה מאד שעברתי), צביה לא הפסיקה להאמין בי, להעלות לי את המוטיבציה, לתמוך ולעזור לי להיתרומם, להיסתכל בפרספקטיבה נכונה ולראות את חצי הכוס המלאה. וזה בכלל לא מובן מאיליו!
רוצה לציין שבכל פעם שאני במטבח, צביה איתי עם כל הטיפים והמתכונים, עם התכווננות לבישול בריא, מגוון וטעים.
מחכה בקוצר רוח לכל מיפגש שמביא איתו משב רוח מרענן, אנרגיות והמון מוטיבציה!
איזה כיף שהכרתי אותך צביה, זכיתי�
ממליצה בחום, אני התמכרתי!
חגית אביגדורי מועלם
גם אלף מילים לא יספיקו לתאר את צביה הדיאטנית הנפלאה. אינטלגנטית בעלת אינטליגנציה רגשית בשמים, רגישה לכל אחת, סבלנית חמה ומעודדת. אחרי יותר משנה שניסיתי לחזור לתהליך של אורח חיים בריא, רק בזכות הסבלנות שלה , העקשנות שלה שלא אשבר, והאמונה שלה בי, היא הצליחה להתניע אותי להכנס לתהליך. היה קשה אבל שווה כל רגע כשרואים סוף סוף את השינוי. קשה לתאר איזו הרגשה נפלאה למצוא את הבגדים האהובים בארון שאפשר שוב להכנס אליהם. כל התודות לך צביה שלא וויתרת עלי למרות השנה הקשה שלא הצלחתי לרדת. עזרת לי להאמין שוב בעצמי. אוהבת אותך אישה מדהימה.כל מי שתגיע לצביה תהיה בטוחה שהיא בידיים טובות. זאת לא עוד סדנת דייאטה אלא סדנת שינוי לאורח חיים בריא.
ענת פלח
הם לא היו רבים אך היו משמעותיים.
חיו איתי אך הפריעו לי.
יש שאומרים שהכי קשה זה לשמנים מאוד,
ויש שסבורים שלהוריד מעט זה אתגר גדול.
ואם הצלחנו, אז לשמור על זה זו עבודה.
כנראה שכולם צודקים..
לצאת לדרך חדשה צריך רצון עז, מיקוד מטרה, אנרגיות חיוביות ומחשבות מחזקות ועם מלאי זה הגענו אלייך.
חלק מהדברים היו ידועים, אך היה חשוב לחדד אותם והחלק השני היה חדש ומעניין.
הבנתי עד כמה התפריט היומי שלי לא היה בריא ומאוזן.
סידרתי את היום ואת השבוע כך שאוכל בריא וטעים כמו תמיד.
יצאתי מהסדנה עם כלים שישמשו אותי לעד.
גם אם אסטה מהנתיב אדע תמיד לאן לחזור.
תודה, קיבלתי ממך את המקסימום שאפשר להעניק!!!
אורלי אלפסי
צביה המקסימה !! תודה על סדנא נפלאה בה למדתי מהו אורח חיים בריא.עברתי שינויים בזכות הידע הרב שקיבלתי בסדנא, חלופות ופתרונות נתת בכל שעה כי חשובה לך ההצלחה. צעדתי אחרייך מתוך הבנה ורצון והכל נעשה באהבה ובסובלנות רבה. רציתי לרדת 5 ק'ג עקשניים ומצאתי את עצמי עם פחות 10 ק'ג.נהניתי מהאוירה בקבוצה והיחס שלך לכל אחד.אין ספק שזהו היעוד שלך המקצועיות , הנאמנות והתמיכה הביאו אותי אל המטרה. המשיכי להוביל את הסובבים ולגרום לכולם להיות מאושרים.
ורד מססה
צביה לפני היותה
דיאטנית קלינית
היא נשמה טובה
וטהורה
הרגישות הגבוהה שלה
בשילוב המקצועיות
הם נוסחת הקסם להצלחה
היא נוגעת בנשמה
שלך וכאשר הנשמה שבעה...
הגוף לא ממש מבקש
אוכל...
אשריך צביה
את ייחודית
אלופה
יישר כוח גדול
ויקי בן שמואל
צביה יקירתי תודה ענקית לך, בזכותך הישלתי הרבה שומן מגופי , הכלים שנתת לי התמיכה והפירגון שלך למרות שהיו שבירות בדרך , עודדת כי יש מחר ולא להתייאש.
אוהבת ושוב תודה !!
להערכתי את דיאטיקנית קלינית מעולה..עברת והשארת שובל מאחור 🚴♀️ את מרי בלקין וחלי ממן וכל האחרות !
שאפו לך ושוב תודה על הכל 🥉🥈🥇🏅
מגי שאול
קודם תודות לפייסבוק
את צביה פגשתי בסרטוני החובה שהיא מעלה
על הבגט והפירות.
התרשמתי מאוד סחפה אותי והתחלתי לעקוב אחרי הפוסטים שלה .
שנתקלתי בחצות של יום גורלי בפוסט לסדנא
בהנחייתה ובו היא מחפשת בית מארח מיד שלחתי הודעה .ולהפתעתי קיבלתי תשובה לאחר מספר דקות.
החלפנו פרטים .ומשם חייבת לציין בלי הגזמה
חיי השתנו.נלחמת כל חיי בהשמנה ובשדונים שמלווים אותי כל חיי .הלקאה עצמית למה לא הולך
וכמה קשה.
הקבוצה בהנהגת צביה מחבקת, תומכת, מעודדת מפרגנת.
צביה זמינה ועונה לכול שאלה ויותר.
המפגשים עשירים בידע גם למי שבקיא בתזונה.
והתהליך פתאום נעשה קל יותר הן מבחינת הגוף והן מבחינת הנפש שלא פחות חשוב.
צביה מודה לאל כול יום שזימן לי אותך ואת משפחתך שמחבקת אותי תמיד ובמיוחד בזמניים קשים שעוברים עלי בתקופה זו.
בזכותך זכיתי לפגוש קבוצה של אנשים מדהימים שערבים זה לזו.
את עושה עבודת קודש.
אשרייך!
נסים זריאל
את צביה הכרתי בפייסבוק כאשר הייתי במצב נורא שקלתי 122 ק"ג והיה לי לחץ דם גבוה מטורף ,
הרופאה אמרה לי שאני חייב לרדת במשקל מסיבה רפואית , לא הכרתי לפני כן את צביה , התקשרתי אליה , היא בדיוק פתחה סדנה למתחילים , מה שמצא חן בעיני שזו קבוצה לא גדולה מידי , ושהסדנה מתקיימת בבית של אחת המשתתפות, היתה אוירה מדהימה משפחתית , קבוצה תומכת וצביה העבירה את הסדנה בכייף נתנה לכולם הרגשה טובה , תמכה ועודדה ברגעי משבר, מבחינתי היא עשתה לי את השינוי שהייתי זקוק לי , וגם זכיתי בחברה טובה מאין כמוה.
יעל חכם:
הצטרפתי לסדנה לא רק על מנת לרזות מעט אלא יותר כדי לעבור מהפך מחשבתי והתנהגותי.
צביה הצליחה להשפיע עליי,בהסברים ההגיוניים שהעבירה ועל הדרך ירדו כמה קילוגרמים.
צביה, תודה רבה!
טל בן משה
זכיתי לסיים אתמול סדנא של חוויה בהרזיה.
האמת שאישתי ואני נכנס לסדנא ממקום של לעשות שינוי בבית לאורח חיים בריא יותר.
בהתחלה הייתי מאוד סקפטי. חשבתי עוד סדנא של דיבורים וסיסמאות
היום חודשים וחצי אחרי אני רוצה להגיד תודה גדולה לצביה.
צביה!
תודה על הדרך! התברכת ביכולת להעביר מסר ממקום חיובי ובונה, התברכת ביכולת להעביר את הרציונל בכל שלב ושלב ויותר מכל התברך ביכולת ליצור שינויי אמיתי באנשים.
אילנית ואני מודים לך מאוד וממליצים עליך בחום כי פשוט מגיע לך.
תודה!
שמחה גבריאל
? מכירים את צביה
, צביה דיאטנית קלינית
מאם המושבות החדשה
פתח תקווה
מקצועית וותיקה בתחום.
תמיד כדאי לקרוא ולקבל טיפים נוספים מהגורו שמצרפת מתכונים ויש לה סדנאות שנפתחות כמו פטריות
צביה מלווה לכל אורך הדרך וגם בהמשך עם המון אורך רוח. סבלנית וסובלנית
!יישר כח
יעל דבי
צביה מעבירה סדנא ״החוויה שבהרזיה״ כשמה כן היא! הסדנא מושתתת על ההבנה של קיום אורח חיים בריא. על כל המשמעויות המתבקשות מכך.
אופן העברת המידע דרך מצגות כל מפגש נוגע בנושא חשוב לקיום אורח חיים בריא בשונהמדיאטה.
צביה �מעבר להיות דיאטנית קלינית מקצועית ברמת על היא אישיות כובשת, שרואה בעבודתה שליחות עושה זאת באהבה רבה ובמסירות מירבית.
ועכשיו בנימה אישית:
צביה יקרה ואהובה❤️ אין מספיק מילים לתאר את התחושה הנפלאה בתום הסדנא🙏 כשמה כן היא ״החוויה שבהרזיה״ ואכן זו הייתה חוויה מכל הבחינות ...
ההבנה שניתן לקיים אורח חיים בריא מבלי לראות בזה קושי ...
ההבנה והמשמעות של כל דבר בתהליך ...
ואת בדרכך המיוחדת, המסורה, התומכת שרואה בעיסוקיך שליחות להקנות חיים בריאים וטובים❤️ עשית זאת🙏
את מהווה השראה ותבורכי על כך🙏
רק מי שעבר אצלך את ״החוויה שבהרזיה״ יכול להבין את עוצמת השינוי שמקבלים מהסדנא🙏היריעה קצרה מלהכיל את כמות הסופרלטיבים שאת ראויה להם..😍
היכולות שלך להעביר את המידע והלימוד שלך לחשיבות קיום אורח בריא כל ההשלכות והתוצאות ..
הנגיעה שלך בכל נושא ונושא ההסבר וחשיבותו ..
יצירת עניין באופן עברת המידע ...
האמונה שאת משרישה שזה אפשרי ...🙏🙏🙏
והכל בחיוך ונועם ביחס אישי ובזמינות תמידית ...
אין מילים להביע את הערכתי הכנה ומכל ה ❤️
המשיכי לסחוף אחרייך ולהנחיל את הידע והאמונה שלך לעוד ועוד אילו שיחפצו בכך 🙏🤗
נורית וייס לוי
כבר חודש מאז שסיימנו את הסדנה הנהדרת שלך ואני מרגישה וגם הגוף מרגיש שכל הידע נשאר בראש ולגוף נכנסים רק מאכלים שאני בוחרת ויודעת שיעשו לי טוב.מקבלת מחמאות מכל עבר למרות שהמשקל לא מראה על שינויים דרסטיים במיוחד.אבל זה עור הפנים.זה בהיקפים ובחיוך💟יישר כח!
טלי אהרון
את צביה אני מכירה כבר כמעט 20 שנה ואת סדנת התזונה הראשונה שלי עשיתי איתה ועד היום אני עדיין מיישמת את דרכה
לאחרונה גם שמעתי אותה בהרצאה וללא ספק את משתדרגת עם השנים !
אין עליך צביה אלופה אמיתית ואין ספק שאת השראה להרבה מאוד אנשים
אוהבת מלא😘😘😘
סיגלית ברקת
צביה המדהימה
אומנם אני עדיין במהלך סדנא שלך ומוקדם לומר דברי סיכום אבל הייתי חייבת �.
בזכות הסדנה שלך שיניתי את החשיבה, התפיסה, החשיפה לאוכל בריא ואפילו את הסקרנות לגלות טעמים ומאכלים טעימים שלא הכרתי.
ההשפעה שלך מורגשת היטב גם על המשפחה שלי, הצלחתי לרתום את כולם לאכול מזון בריא שיכול להיות גם טעים.
חוזרת בדיוק עכשיו מהשוק עם עגלת קניות מלאה בירקות ופירות במקום מאפים, עוגות וממתקים.
מבחינתי שינוי מטורף !!!
תודה ענקית �
מלי מאור
צביה, תודה על ההרצאה המרתקת, זה היה חלק גדול ממסיבת היומולדת שלי, האורחים נהנו מאוד וכולם בלי יוצא מן הכלל מאמצים חלק מההרצאה כבר עכשיו
אופירה אבירם
צביה דיאטנית קלינית מקצועית ביותר ומומלצת בחום. יש לה ידע בהמון דברים שווה לבוא להרצאות ולסדנאות שלה היא משנה חיים במלוא מובן המילה!
נדב הרשקוביץ
ממליץ בחום על הסדנה של צביה, הגעתי לסדנה כלוח חלק וחסר ידע, ויצאתי עם המון מידע, כלים ותמיכה לשינוי אורח החיים, בזכות הליווי של צביה הצלחתי לעשות את השינוי ובגדול, במסגרת הסדנה ירדתי כ 10-15 קילו, והיום כמה חודשים לאחר הסיום אני חוגג ירידה של 20 מנקודת ההתחלה.
הדרך היא ארוכה ולא פשוטה ודורשת שינוי באורח החיים והמחשבה, אבל כדאי שתהיה לכם שותפה נאמנה לדרך כצביה!
אורח חיים בריא עבורי זה להעדיף הליכה במקום נסיעה ברכב, עליה ברגל ולא מעלית, לאכול ארוחת בוקר (מה שבמשך שנים לא עשיתי), לאכול ארוחות ביניים קלילות ע"מ שלא להגיע מת מרעב לארוחה העיקרית, לקרוא בעיון את הרכיבים של האוכל שקונים מאחורה באותיות הקטנות... ועוד ועוד.
והכל כמובן בזכות הידע שקיבלתי בסדנא המעולה של צביה דיאטנית קלינית
דוד זבולוני
צביה פשוט מדהימה, דיאטנית מקצועית ואכפתית מאוד. תומכת לאורך כל הדרך: מהשיחה הראשונה בטלפון ועד סוף הסדנה (וגם אחרי, היא תמיד זמינה לכל שאלה והתייעצות). בזכות צביה ירדתי 15 קילו בעשרה שבועות. ממליץ בחום, לכולם!
דורית אשריאן
אישה מדהימה, מלאת ידע. מעבירה את הסדנא בצורה מקצועית,חוויתית ונעימה. אין ספק שעשיתי סוויץ בראש, בחשיבה ובמה אני מכניסה לפה וכמו כן שינוי בתזונה בבית לכלל המשפחה.סדנא מומלצת ביותר. אין ספק שנפלו אסימונים
סורינה ניסנבאום
צביה יקרה, זכיתי להשתתף בסדנה שלך "החוויה שבהרזיה". אכן חוויה! הכרתי אישה מקסימה שעושה את שליחותה בדרך מופלאה. במקצועיות רבה, ידע נרחב ביותר, נעימה וזמינה תמיד לכל שאלה ובעיה. בכשרון רב מעבירה תכנים בצורה חווייתית ומעניינת, מדברת בגובה העיניים, נותנת המון כלים להתמודדות עם השפע והחיים האינטנסיביים. מעוררת למחשבה ובעיקר עושה חשק לעשות שינוי משמעותי ולשאוף לאורח חיים בריא.
בת שבע ווילד
אמש סיימתי סדנה לאורח חיים בריא אצל הדיאטנית הכי שווה במדינה - צביה שניאק חממי האלופה💝 אז רציתי להגיד לה תודה🙏 על זה שהיא עוזרת להמון אנשים לשמור על בריאותם, ועל זה שבלעדיה הייתי ממשיכה לשתות המון קפה וקולה והיום אני שותה את השמפניה של הטבע (מים) ונהנית מכל רגע👌צביה - אני כבר מתגעגעת למפגש השבועי הקבוע איתך.. זה יחסר לי מאוד. אבל אני שמחה שאת ממשיכה ללמד עוד אנשים בקבוצות החדשות. אז בהצלחה לכווולם❣ ותודה צביה על סדנה מאריכת חיים, אוהבת אותך😘
מרטין ברהום
לפני כחודש סיימנו סדנת בוטיק בת עשרה מפגשים לאורח חיים בריא בניצוחה של צביה. זו לא עוד סדנא, זו הסדנא הטובה ביותר שחוויתי עד כה. כמות הידע, הכלים והטיפים שרכשנו לא יסולאו בפז. כאשת רפואה היודעת להעריך ידע וניסיון מדעי נרחב המבוסס על מחקרים מדעיים מעודכנים. התרשמתי מאד מאד מניסיונה ובקיאותה בתחום של תזונה ואורח חיים בריא. ממליצה בכל פה על סדנא איכותית ביותר. מצפה לכם חשיפה למידע אשר ישאיר אתכם עם לסת שמוטה. לך צביה תודה רבה על תרומתך ליקום. מי יתן וכל בית בישראל יזכה ולו במעט מהמידע החשוב והחיוני למען בריאות טובה ואיתנה ולאריכות חיים. תודה רבה בשמי ובשם משפחתי.
עינת גליל
בחרתי בצביה על מנת לדייק את האכילה שלי וביקר לשים לב להרגלים..לאורך התהליך הבנתי שבחרתי טובבב.
למדתי לשחרר את המותר והאסור...את השחור והלבן ויחד עם זאת לדייק מה כדאי ונכון לי.
העשרת את עולמי בהמון ידע חדש והבנה נוספת ואחרת 💜
תודה יקירה על העזרה והבטחון לאורך הדרך... ולהמשך הדרך💞🙏🏻💞🙏🏻💞
מנחם שכטר
מקצוענית.
עשיתי סדנה לחיות בריא. משנה אורח חיים... וגם זכיתי בהורדת הקילוגרמים המיותרים
דנית אוזן
אין מספיק מילים שיתארו את התהליך שעברתי. כל החשיבה השתנתה, אורח החיים שלי בריא כעת יותר מתמיד,אני מודעת לרבדים השונים של סף הרעב שלי,למדתי להכיר את הגו ף ולהקשיב לו ופיטרתי לתמיד את האכילה הרגשית
זה הכל בזכות צביה!!!תודה מכל הלב!!!
רונית מלמד
דיאטנית קלינית שרואה את המקצוע כשליחות. ומעבר לכך מפיצה הרבה אור ואנרגיה בכל ההרצאות שהיא מקיימת ברחבי הארץ. בואו ללמוד למה לסוכר יש טעם מר, ואיך לתת לאורח החיים טעם מתוק!
הילה לוי
כאמא ל2 קטנטנים ידעתי תמיד שאני צריכה מהשלב הזה להכניס את המודעות לחיים בריאים..תמיד התעצלתי, זה לא היה מספיק נגיש עבורי, פשוט קשה וכך זה נשאר רק בראש! כשהגעתי לצביה הכל פתאום התבהר - ואו כמה פשוט זה! הסדנה של צביה פשוט משנה חיים..לכל המשפחה!
1. הבנתי מה עומד מאחורי כל דבר
2. קיבלתי כלים ליישום
3. הקניית הרגלים
4. ממש יד ביד עד רמה של בחירת מוצרים בסופר!
5. התמכרות לאישה מיוחדת!
אני ממליצה בחום לכולםםםםם על הסדנה שלה זו פשוט חוויה, כיף ובריאות אין לזה תחליף!
צביהתודה על מי שאת ומה שהבאת איתך לחיים שלי! אלופה!
אסף רגב
צביה, תודה רבה על הכל. את מלכה.
חוץ מ 10% פחות במשקל תוך חודשיים, שינית לי את כל ההבנה והמודעות למה שאני מכניס לגוף שלי.
מרגיש שאני אוכל מה שאני רוצה, רק במידה, מודעות ותכנון נכון.
לכל מי שמתלבט, ממליץ בחום.
שי כהן צדק
מעבר לדיאטני ת....מעבירה את המידע באופן מעניין ומשכנע ביותר. בזכותה סוף סוף התחיל השינוי התודעתי אצלי והתוצאות לא אחרו להגיע
עופר דדון
צביה שינתה לנו את דרך המחשבה על אכילה וכתוצאה מכך גם ירדנו במשקל.
לאחר אין ספור דיאטות סוף סוף הבנו מהי תזונה נכונה.
אצל צביה לא תשמעו את המילה אסור אלא לא מומלץ.
ממליץ בחום!
רווית אברהמי
השתתפתי בסדנת תזונה בריאה עם צביה. הסדנה מעניינת, מגוונת ומשנה אורחות חיים. מסגרת לשינוי אמיתי, עמוק וארוך טווח, המשפיע על כל המשפחה. ממליצה בחום.
שלומי חתוכה
צביה יקירה!
מזה שנים רבות אני מנסה להוריד משקל ולא להיות רעב שירידה קורת רק בזמן תהליך סדנה וגם אז אני דיי רעב במהלך היום.
ההסברים שלך להטמעת הדרך ושינוי החשיבה נותן לי דרך חיים חדשה ובריאה שבה אני נמצא שבע מהלך כל היום יודע מה לאכול אוכל בריא וגם מרזה בקצב נכון פעם ראשונה שבה אני מאוד מתחבר לדרך שהיא מאוד קלה ליישום.
תודה רבה.
לירז מדר
צביה מקצועית ועניינית, הדרך איתה בנויה על שינוי הרגלים ישים בו את לומדת להבין שאת במרכז.
הסתכלות בריאה על השגרה היומיומית.
תודה לך על הדרך והתובנות
יעל יוגב
גם כאן רוצה להודות לך מכל הלב. אני עדיין מעכלת את השינוי שחל בי ובבני משפחתי. אמרת שנאכל בריא והקילוגרמים ירדו. אני גיחחתי כשאמרת זאת. אבל אכן בתהליך הם ירדו. אני עוד באמצע התהליך אבל כבר יודעת בדיוק מה לעשות. כל כך שונה מכל דיאטה אחרת שניסיתי. אני לא סופרת קלוריות. וגם לא נקודות. אני יודעת היום מה בריא, מה מומלץ לאכול ומה הכמויות. כמה פשוט...צביה אפשר להרגיש את ההתלהבות שלך. את הרצון שלך לסייע תמיד ובכל שעה. זו בפירוש השליחות שלך. ממליצה מכל הלב על הסדנאות שלך! עברתי הרבה בניסיון להוריד משקל ורק אצלך הצלחתי. מבחינתי את מלכה!!
בת לי ישראלי
הייתי בסדנת זום עם צביה מדהימה, מי שלא מכיר אותה לא יודע מה הוא מפסיד!!
צביה משקיעה ימים כלילות בזמן הסדנא וגם לאחר הסדנא, כל שאלה שנשאלת מקבלת תשובה, בזכות צביה הצלחתי לצמצם משמעותית את כמות הסוכר שצרכתי, תוך התמדה בארוחות מסודרות "הצלחת המנצחת".
אני ממליצה מכל הלב על צביה.
תודה על סדנא מדהימה ועשירה בידע.
אהבתי.
נעה פרונד
מהרצאה בעבודה הגעתי לסדנא (אונליין, בגלל הקורונה) לאורח חיים בריא אצל צביה. הסדנא היתה מגוונת ומעניינת מאוד, צביה מלווה כל משתתפת בצורה אישית ואכפתית. הסדנא גם כללה קבוצת וואטסאפ שהיתה תומכת וכיפית. יותר מאשר לרזות, קיבלתי המון ידע, מוטיבציה, טיפים וכלים לאורח חיים בריא באמת, כולל דגש על רכיבי מזון, סגנון חיים, צורת בישול וספורט. למדתי המון, בהנאה, וכמו שאמרתי לצביה: עכשיו המסע רק מתחיל, להמשיך להתמיד, להשקיע בעצמי ובבריאות שלי. תודה צביה יקרה🙏🏻
ציונה צלח
צביה יקרה
להיות חלק מקבוצה אצלך זו אכן "חוויה"
המשלבת בתוכה:
מקצועיות- תוך כדי בהירות וידע עצום, המונגש בצורה ידידותית וברורה..והכל תוך כדי הארת פנים ומתן מענה לכל שאלה.
הקורס הוביל אותנו בנבכי רזי התזונה ואת המושג
"דיאטה" הפכת למהלך של שינוי תפיסת המזון כמרפא לנפש ולא רק לגוף.
מאחלת לך להמשיך ולהוביל עוד רבים.
בהערכה רבה..
גלי דוב
צביה נהדרת, שופעת ידע, הרצאות וסדנאות מרתקות ומלאות בתוכן עם הרבה אנרגיה, מאד נהנית להקשיב
תמיד מעניינות. ממליצה בחום רב!
רנית מסיקה
אף פעם לא היה לי עודף משקל מוגזם, כמו רוב האנשים חמישה עד עשרה קילו שמפריעים לג׳ינס להיסגר טוב....אז עשיתי דיאטות והרבה! ניסיתי את כולן כמעט וכל פעם ירדתי יפה במשקל, וכשהדיאטה הסתיימה חזרתי לאכול רגיל ויחד עם האוכל חזרה גם הבעסה מהג׳ינס...
תקופת הקורונה הלא פשוטה אתגרה את המשקל שלי עוד יותר.... ויום אחד במקרה לגמרי ראיתי את הדף של צביה בפייסבוק, משהו במה שנכתב שם ובעיניים של צביה גרם לי לרצות לשמוע מה יש לה להציע בכל מה שקשור לדיאטות והחלטתי להירשם לקורס האונליין שלה, עם יד על הלב אומר שתכננתי לעשות קורס של חודשיים לרדת במשקל קצת ולהמשיך בחיים הרגילים... והיום חודשיים אחרי לא אגזים אם אומר שבכל מה שנוגע לתזונה, אני בן אדם אחר...איך זה קרה? קשה לי להסביר אולי צביה תוכל להסביר יותר על הקסם שהיא מצליחה לעשות... הדרך של צביה שונה מסיבה אחת עיקרית: היא לא אומרת מה מותר או אסור או כדאי לאכול בלי לתת הסבר מדעי על התהליכים שעובר הגוף שלך תוך כדי...היא מצליחה לגרום לך להבין בכמה מפגשים מהי בריאות ומה נכון לרובנו ומהר מאוד מצאתי את עצמי מכינה אוכל בריא ונפלא, אין דקה ביום שבה אני רעבה ולא אוכלת, אין הרעבה עצמית ואין תסכול רק דרך מיוחדת והנאה בלתי רגילה, אההה וכמובן ירדתי לא מעט במשקל ולא כל כך ברור לי איך יורדים ככה כשאוכלים טוב וגם נהנים....הפעם אין לי שום כוונה להפסיק לאכול בריא ונכון לגוף שלי, אני כבר לא מנשנשת ביסלי בלילה אבל אוכלת פיצה מקמח עדשים לארוחת ערב ונהנית מכל ביס...אם בא לכם לנסות משהו אחר שיעשה לכם טוב, תתקשרו לצביה ותצטרפו, אתם לא תתחרטו
אנסטסיה אופק
הייתי בסדנת הרזיה ואורח חיים בריא של צביה. מעבר לכך שהתחלתי במגמת ירידה שנראת לעין וירדתי כמה קילואים טובים לי היה חשוב ללמוד, מה אני מכניסה לפה, מה אני אוכלת, מה אני מבשלת ואיך אני הופכת את החיים שלי מכאן והלאה לחיים בריאים יותר . זאת למדתי אצל צביה בסדנה.בהחלט מתנה משמעותית לחיים.
בנוסף ,במשך כל התהליך, צביה נתנה גם יחס אישי, היה לה חשוב שאצליח, היא בדקה גם את המשקל כל שבוע וגם כשהייתי תקועה ביקשה שאשתף אותה ברמה שותפת מה אני אוכלת כדי לזהות את הגורמים לתקיעות.
בקיצור, אם אתם מתלבטים האם מגיע לך מתנה לחיים בריאים יותר שאין לזה מחיר- אז אין מה להתלבט בכלל ....צביה גם מקצועית,אשת מקצוע מעולה, אדם אכפתי, עם יחס חם ואישי לכל מי שלומד אצלה.
רינת כהן
אני מאד מרוצה. מאד נוח לקבל הנחיות בין אם במפגשים אישיים או להקשיב להרצאות וסדנאות דרך הזום מכל מקום בארץ שבו אני נמצאת באותו יום. התכנים מספיק ברורים והמסרים מועברים בהצלחה. צביה בנתה לי תפריט שמותאם לי אישית ולמגבלות האישיות שלי כמו רגישויות ובעיות עיכול. התרשמתי שצביה עובדת מתוך שליחות. מורגש שמאד חשוב לה לעזור לכל אחד לאכול נכון ובריא. ניכר שצביה מקצועית ומקצוענית בתחומה. יש לה ידע עצום וניסיון רב שנים. אני מרגישה שאני בידיים טובות גם במהלך המפגשים האישיים וגם ההרצאה שהשתתפתי בה במסגרת סדנא, הייתה הרצאה מרתקת ומשכנעת, מובנת ובעלת חשיבות עצומה לכולנו: להקשיב, להבין ולהפנים.
גבי דוביצקי
שמי גבריאל דוביצקי בן 85 מפתח תקווה. כמו רבים אחרים מנסה זמן רב שאני מנסה לרדת במשקל.
פניתי לדיאטניות מקופת החולים וגם לחברה שאמנם כתבה לי הוראות מפורטות אילו ארוחות לאכול אך ללא הועיל.
לא רק שלא ירדתי אלא עליתי כמה וכמה קילוגרמים והגעתי למשקל 88 ק"ג.
נתקלתי במודעה של צביה באינטרנט שהייתה מאד מפורטת ומסקרנת והחלטתי לנסות פעם נוספת לפני שאתייאש.
נרשמתי לסדנה של צביה. קיבלו אותי כמובן לקבוצה שהתארגנה בזרועות פתוחות. הפציצו אותי בעזרים ובמידע אודות דיאטה מהי.
צביה התאימה לי אישית מתכונים על מנת להתחיל הרגל ימין. המפגשים השבועיים שלוותה להם הרצאה מאלפת מלאת מידע שבשרה לי שכאן העסק רציני.
אני זוכר שכשרק עברתי את השקילה הראשונה וחשבתי שלא ירדתי בכלל צביה הבחינה שירדתי 100 גרם! גם זה משהו מעודד לדעתה.
מכאן התחלנו לשוחח באינטרנט מה עלי לשפר. אינני מבשל כך שתפריטים לגבי זה לא רלבנטי. אך צביה כפתה עלי להפסיק לאכול ברנפלקרס בבוקר ולעבור לקוואקר ופרג עם פרי ויוגורט דיאטטי. היא הסבירה לי שעלי לשתות לפחות שמונה ספלי מים (שסופקו על ידי צביה) ותאמינו לי שזה לא קל. אני מתמיד בזה וגם בזמן כתיבת שורות אלו אני שותה מים. בהמלצתה הפסקתי לשתות משקאות דיאטנים שצרכתי לרוב (דיאט ספרייט). אפילו את הלחם היא בחרה עבורנו אחרי שחקרה לעומק.
בנוסף, הסבירה לי צבייה שרצוי להפחית עד הפסקה כליל להמתיק את הקפה. רק שמעתי זאת הפסקתי באחת להמתיק בכלל וכיום אינני ממתיק כלל.
התחלתי להבין מה זה "אוכל חינמי" שניתן לצרוך ללא הגבלה. עברתי לכן למרק ירקות.התודעתי ל"צלחת המנצחת" שכוללת את המרכיבים לאכילה מאוזנת.
עברתי לטחינה גולמית בצנצנת (לא ידעתי שפלסטיק לא טוב). לדרישת צביה (וכשהיא דורשת אני מקיים) הפסקתי עם פס ה"קיט קט" שצרכתי כל יום.
הפעילות בקבוצה כשכל אחד מדרבן את השני, ספירת צעדי ההליכה ופרסומם עם יעדים להגעה, חזקה עמוקות את המוטיבציה של כולנו.
לגבי זה קצת פחות רלבנטי כי ספורט הוא בדמי (הייתי אלוף הארץ בטניס) ואני עושה ספורט 4 פעמים בשבוע כל חיי.
והתוצאות לא אחרו לבוא. נדמה לי שהתחלתי לרדת כחצי ק"ג כל שקילה בערך. כשהגעתי ל- 84.0 ק"ג בסוף מרץ, סיימתי את מחזור הסדנה שלי ונראה היה לי שהגעתי לתפריט שגורם לי לרדת מבלי להיות רעב.
כיום משקלי 81.5 ק"ג ועוד ידי נטויה (כך תקוותי).
אין ספק שבעזרת צביה הצלחתי להגשים כמעט מה שרציתי.
הצורה שבה צביה מארגנת ומדריכה את הקבוצה, ידיעותיה ומחקריה את נושא הדיאטה תורמות רבות להצלחה.
אני מאחל לצביה ולחניכיה הצלחה ובטוחני שכך יהיה.
מ.א
חגית סידון
צביה מלווה אותי שנים ובתקופות האלה אני מרגישה שיש לי אוזן קשבת וליווי צמוד, איכפתי, מתחשב ומדויק שמקבלים רק מצביה. תקופות שבהן המשקל לא תמיד חשוב אלא גם מה שעובר על הנפש. ואלה שזורים יחד. צביה יודעת לשים את האצבע על מה שמצליח ומה שמעכב בתהליך שהוא לא תמיד חלק וקל.
גם כשלקחתי הפסקות חזרתי לצביה כדי להרגיש ביטחון בתהליך, לעשות אותו בכיף ולחזות בשינוי!
אולגה למברג
וואו מאיפה אתחיל בכלל לשתף כמה ערך קיבלתי מצביה. כמות הידע שקיבלתי בזכות הליווי של צביה והידע שהעניקה במפגשים יצרו אצלי דרייב מטורף להתמיד ולדאוג לבריאות שלי ושל המשפחה שלי. כבר מההתחלה הצלחתי לשנות הרגלים לא טובים בתזונה היומיומית שלי, פיתחתי מודעות לכל מה שאני מכניסה לגוף שלי. וגם הפסקתי לקנות הביתה דברים מזיקים. פיתחתי הרגלים גם במשפחה שלי שהיה לי ממש חשוב להציב גבולות בכל נושא המתוקים. בזכות כך חזרתי להרגיש ממש טוב עם הגוף שלי, תחושת קלילות, וכמובן גם ירדתי במשקל. ממליצה בחום ענק!
לאה זוהר טיגר
הגעתי לצביה, על מנת לעשות סדר בהרגלי האכילה שלי.אוכלת מעט, ולמרות הכל הבטן היתה נפוחה…צביה האירה לי את הדרך בפנס… עשתה לי סדר בראש, הנפיחות הבטנית ירדה ואיתה כארבעה ק״ג
אני מאד מרוצה מהשינוי/שיפור
איכות חיי השתפרה לאין ערוך.
תודה לך צביה יקרה
לנה דובנר
בזכות צביה למדתי הרגלי אכילה בריאים . צביה מתייחס לעבודתה במקצועיות ואחריות רבה. כל כך נהנתי מהשתתפות בסדנא, ולהיות חלק מהקבוצה. כל מפגש היה מיוחד עם המון דוגמאות , צביה נתנה לי תמיכה ותחושה של ניצחון.
עדי קרבל
צביה מקצועית ומקסימה. יש לה ידע אינסופי, לפרטים ,למדתי המון על אורח חיים בריא. תוך מתן מענה ויחס אישי. ממליצה בחום!!
סיגלית אלגזה
השתתפתי באתגר של צביה לאכילה נכונה.
מכירה את צביה כבר די הרבה זמן.
אבל לא ציפיתי למבול הידע שנשפך עלי בזמן האתגר שהוא כ- 21 יום.
כמות הידע והניסיון של צביה הם אין סופיים ופרייסלס, אין משהו שצביה לא יודעת להסביר עליו כל כך בפשטות ובצורה נהירה וברורה.
הקבוצה שנפתחה עבור האתגר הזה היתה מצויינת, דירבון של צביה וכולן משתפות פעולה בצורה מעוררת השתאות והערכה, שולחות תמונות ומשתפות את כולנו לגבי האתגרים שבדרך.
בהודעה פרטית שכתבתי לצביה כתבתי לה שהיא פשוט מזכירה לכולנו שאכפת לנו ...... אכפת לנו מעצמנו.
וזה אחד השיעורים הגדולים שלקחתי מצביה.
מעבר לשתיית מים (עדיין משתדלת) והכנת סלט כל יום ביומו, תענוג לחיך, לנפש ולגוף.
צביה היא לא 'השוטר הרע' בסיפור הזה.
היא כן מלמדת אותנו לקחת אחריות על עצמנו, כי אנחנו לעולם נהיה אנחנו.
וזה מאפשר לנו להיות בשליטה על עצמנו מתוך אחריות אישית.
צביה נותנת המון כח בתהליך.
וזה מאד חשוב לכל אחד ואחת שלוקחים בו חלק.
ועם התמדה, רצון ואכפתיות מגיעים לתוצאות הן בפן הבריאות והן בפן הנראות.
ממליצה בחום לכל אחד ואחת, להגיע לצביה כדי לגלות כמה אכפת לכם מעצמכם.
ולשים את בריאותכם בראש סדר העדיפויות.
באהבה רבה,
סיגלית אלגזה
גור פרופר
צביה דיאטנית מקצועית, ברמה גבוהה, אלופה ✨
לאחר מספר התנסויות עם מומחיות בקופ"ח החלטתי להתנסות באתגר של צביה. פעם ראשונה מחוץ לקופה ופעם ראשונה שהורדה במשקל היתה עבורי חוויה (רב חושית).
חוויה המשלבת לימוד עקרונות התזונה, הכרות עם מתכונים מנצחים (וחינמים) והנגשה מדהימה (ברמת על) של כלים, שיטות והקניית הרגלים בריאים.
בשורה התחתונה, ב 21 יום, הורדתי כמעט 6% מהמשקל, ובחודשים הורדתי כמעט 10% מהמשקל.
בקצור, ממליץ לכם בחום ובהקדם לעבוד עם צביה!
ולך צביה, תודה אלופה 🏆
גלית גלעד
קודם כל חייבת להגיד שלא הכרתי אשת מקצוע כל כך מדהימה ומחוייבת כמו צביה. ואני לא צעירה...צביה הצליחה להעביר את המידע הכי חשוב בצורה כל כך רציונלית אבל יחד עם זאת אסוציאטיבית כך שנחרט בראש ואפילו העברתי הלאה ליקיריי. הזמינות שלה והנחישות שלה מעוררות השתאות. אני ממש רתומה ואני מבינה שזו הזדמנות בשבילי לשנות אורח חיים ולהיות בריאה ומאושרת. הדרך התחילה טוב ואני מקווה שגם ההמשך. תודה צביה.
יובל פרל
השתתפתי באתגר 21 יום והופתעתי עד כמה ששלושה שבועות יכולים לעשות כזה הבדל מחשבתי- למדנו על מה עומד מאחורי ההנחיות שכולנו כבר שמענו מילדות. בתור סטודנטית למדעי המח נהנתי לראות את המקצועיות וההתייחסות המדעית. נופצו לי לא מעט מיתוסים לא נכונים על תזונה, שבמשך זמן רב עיכבו והטעו אותי. צביה מעבירה את ההרצאות בצורה מדהימה, כריזמטית ומעניינת- כמויות של ידע שהועברו בצורה ממוקדת וחדה.
פנינה שאשא
צביה יקרה, את מקצועית, בעלת ידע רב וחולקת אותו באהבה.
למרות שהיינו כ 60 אנשים באתגר, הרגשתי שאת מתיחסת אישית לכל אחד מאיתנו.
בזכותך, המודעות לתזונה בריאה עלתה ולמדתי המון דברים ביניהם מהי צלחת מנצחת, איך לשתות מספיק מים ביום ושאפשר לחנך את החיך😊
את נהדרת❤
בת שבע זכות
הייתה חויה מעולה, הצלחתי לשנות את המחשבה שלי על תזונה ,למדתי מה זה תזונה בריאה , ואיך לאכול נכון .כתוצאה מכך ירדתי כ 3.5 ק"ג בחודש בלי ספורט. אין ספק שלקחתי מצביה המדהימה המון כלים לתזונה בריאה ולאכול נכון ובריא , שווה
איילת קלימי
הסדנה של צביה היא הפתרון המושלם לכל מי שרוצה לאכול בריא ולהנות מהרוח הגבית והמעצימה של הקבוצה. צביה משקיעה המון משאבים ואהבה בסדנה, עונה על כל שאלה באישי ובקבוצה, מאוד קשובה ותמיד נותנת מענה ישיר ומחזק. היא שופעת ידע ונותנת ממנו בנדיבות. כל הזמן מחדשת ומתחדשת, פשוט אשת מקצוע משכמה ומעלה.
צביוש תודה על כל אלו ועל כל מה שלמדתי ממך🙏
אסף שטיין
כל מפגש עם צביה מלווה בידע עדכני, עשיר ומגובה במחקרים, ולא פחות חשוב בחיוך, הומור ואווירה נעימה שמעודדת אורח חיים בריא. היא נתנה שמות והמשגה להרגלים טובים שכבר היו לי וכמעט לא שמתי לב אליהם, ועודדה אותי לתקן ולהוסיף דברים אחרים להתנהלות היום-יומית.
סוזי נמר סימוני
אצל צביה למדתי לשנות את החשיבה למדתי לבנות לעצמי אורח חיים בריא. לשנות את כל האכילה לעצמי ובני משפחתי משינוי הלחם התייחסות לרטבים. הרבה מקצועיות נדיבות וסבלנות צביה זרע את זרעי השינוי. תודה ענקית לך על הסבלנות האוזן הקשבת הרצון לעזור והכל בנועם והכלה
הילה גוילי
צביה היא לא רק דיאטנית , מעבר לעובדה שלמדה לימודים יסודיים הידע שלה רב ורחב והיא ממשיכה ללמוד ולהתפתח ואת הידע הזה מעבירה ישר הלאה ..צביה תמיד זמינה ופתוחה לתת ולהעניק מהידע העצום שיש בה בגישה שהיא בריאה ומאפשרת בריאות לאורך זמן .
אצל צביה זו שליחות שהחב הוא המרכז
כרמית זך
צביה דיאטנית קלינית עם המון ידע ונסיון. הסדנאות שלה מעולות ופרקטיות ומשנות אורח חיים לתמיד. היא נעימה מלאת תשוקה להעביר את הידע שלה הלאה ואנרגטית מאוד.
ממליצה עליה בחום.
נעמה רגב
אני מברכת את היום שבו החלטתי להרשם יחד עם בן זוגי לסדנת החוויה שבהרזיה של צביה המדהימה. כשחברים שואלים אותי מה מיוחד בסדנה- הרי מי שמחפש ימצא עשרות מסגרות שמציעות כל מיני שיטות, טרנדים כאלה ואחרים, אני מסבירה שאין איזה פטנט סודי...כל הידע נמצא שם בחוץ, ואנחנו בהחלט מודעים להרבה מהדברים שמזיקים לנו, ובכל זאת אנחנו צורכים אותם, ובכמויות. לכן, מה שעוברים בסדנה זה בעיקר תהליך יסודי ועמוק של הבנה והפנמה של הרגלי אכילה נכונים, המשמעות שלהם וההשלכות שלהם על חיינו. אין דרך אחרת שיכולה להחזיק לאורך זמן.
בזכות צביה עשיתי שינוי תפיסתי עצום בכל הקשור לאוכל, ורכשתי כלים לחיים- אני יודעת איך לתכנן ולבנות את הארוחות שלי בצורה אופטימלית, אני צרכנית חכמה שלא נופלת במלכודות השיווק ויודעת לבחון כל מוצר ולהחליט אם הוא טוב לי, וגם אם לפעמים אני חורגת מהמומלץ, אני יודעת בדיוק מה לעשות כדי לחזור לאיזון. אני בשליטה.
צביה, תודה! לא הייתי יכולה להגיע לזה אלמלא התמיכה שלך ושל הקבוצה. מעבר לכך שאת סופר מקצועית בתחומך, את פשוט אישיות כובשת ואני מאחלת לך שתמשיכי להצליח ולהגיע לכמה שיותר אנשים. אין עליך 💗
אורית אהרוני
ממליצה בחום על הדיאטנית מספר אחת! הסדנה של צביה שינתה לי את החשיבה וההתנהלות בעולם התזונה והבריאות. מעבר לכך שצביה מלאת נתינה ומקצוענית ברמות על! מאוהבת בך💋💋
עידית מאיר
מה אגיד ומה אומר
אחרי לידה שלישית, קיסרי שלישי, עם 20 קילו עודפים, התחלתי את הסדנה לאורח חיים בריא עם צביה.
עברו שלושה חודשים וקצת וירדתי 13 קג.
מהיום שהתחילה הסדנה:
התחלתי לשתות 3 ליטר מים ביום. לפני זה שתיתי כוס מים ביום בערך...
ההתמכרות שלי למסטיקים נעלמה באופן טבעי
אני אוכלת רק מה שאני מבשלת
אני אוכלת מלאאאאאאאאאא ירקות בשלל צורות וצבעים וזה מהמם
כשהתחלתי את הסדנה לבשתי טייצים של הריון, מכנסי ג'ינס של הריון, מכנסיים רגילים לא עלו עליי...
היום אני לובשת את הבגדים שלי של פעם, לפני ההריונות, מידה 36 + 38
צביה, את השראה!
ממליצה בחום!
הילה גבע
אז במה מתחילים, קודם כול מהרגע שנכנסת לסדנה ידעתי שככה בדיוק אני רוצה להראות, את מרתקת וסוחפת בצורה יוצאת דופן, לימדת אותי דבר שלא ידעתי אף פעם, איך לחיות בריא!!!! אבל הכי חשוב למדתי לאהוב את עצמי מחדש, ואת המתנה הזו את הענקת אותי!!! אז למי שרואה את הפוסט הזה, אני ממליצה בחום, אז למה אתן מחכות?
מירב בן סימון
צביה מדהימה ומעניינת. מאד מקצועית. היה כיף וחווייתי. נהנינו להיפגש איתה כל שבוע בסדנה עם הרבה מידע חדש ומעודד לשינוי אורח חיים בריא . היה מאד כיף וחבל שנגמר.
אורלי קיים
לכל מי שמחפש דיאטנית/ תזונאית שממש אבל ממש מבינה בתחום שלה, מעשירה ומלווה, בגישה של תזונה בריאה וטבעית, ממליצה בחום על צביה שניאק חממי האחת והיחידה בתחומה. תנסו ותודו לי.
רוזי דבוש
זכיתי להשתתף בסדנה הנהדרת של צביה שניאק חממי המדהימה!
תודה על הנתינה האין סופית, הידע העצום בכל הקשור לתזונה, המעקב והתמיכה שלך תמיד ובכל שעה.
רוצה להודות לך על מי שאת! אין עליך! דיאטנית בחסד עליון
אוהבת אותך!
ויויאן גרודברג
אני שמחה לנצל "במה זו" על מנת להביע הערכתי הרבה לצביה ולסדנה הכה מיוחדת בהנחייתה. "כולנו יודעים את התורה" כך (בערך) אומרת ההגדה, נכון? וכך סבורות הרבה מאיתנו כשאנחנו מדברות על דיאטות ובריאות ואורח חיים. מה כבר אפשר לחדש לנו?הרי אנחנו יודעות בדיוק מה צריך לאכל, מה לא, מה הטריקים והשטיקים. אז זהו, שלא ממש. כי כשמגיעים לסדנה ונחשפים לאופן בו מועברים התכנים, למבנה ההרצאות, ללוגיקה בבניית מדרג ההפנמה, להסבר הרציונלי שמאחורי העקרונות - כל אלה יחד עם המקצועיות, הכריזמה, ההקשבה, הזמינות המתמדת, היחס האישי לכל אחת - המצבור הזה הוא זה אשר עושה את ההבדל. הוא זה אשר מראה שגם אם חשבנו שאנחנו יודעות את התורה - אז עכשיו אנחנו גם מבינות אותה . גם יודעות ליישם אותה, יודעות איך להפנים ובעיקר - איך להתמיד. אז בהחלט חוויה. ובהחלט נפלאה. תודה צביה יקרה!
קרן אברהם לוי
גם אני הייתי בסדנא שלצביה שניאק חממי בזום.
התחלתי אותה בשיא הקורונה , בפסח ועם הרבה אוכל בפה ותסכול נוראי.
צביה יקרה את הדבר הכי טוב שקרה לי בתקופה הזאת.
כל הרצאה שלך מרתקת ואת מלאת ידע. את תמיד זמינה וקשובה והתהליך אצלך הרבה יותר פשוט וקל מכל דיאטה אחרת שניסיתי.
למדתי ממך דברים רבים ואני מיישמת זאת עלי ועל בני ביתי.
ממליצה בחום להצטרף לסדנא ובמיוחד עלייך אישה יקרה. תודה🙏❤
רונית ברקן
הסדנה לאורח חיים בריא מאורגנת היטב , מענינת , מקנה ידע מעמיק וחדשני . הסדנה מקנה ארגז כלים מעשי לגישה פרקטית לאורח חיים בריא.
צביה המנחה , כריזמטית , בעלת ידע עדכני , והכל נעשה באווירה נעימה חיובית ותומכת . תוך התייחסות רצינית לכל אחד ממשתתפי הסדנא . למדתי המון והכי חשוב אני מצליחה לישם את הידע שרכשתי בהצלחה בחיי היומיום .
ממליצה בחום להצטרף ולעבור את המסע שעברתי ,
תודה ענקית לצביה המהממת ולכל חברות הסדנא , ממני : רונית ברקן .
לילך ארז
אלה לא רק 3 קילו פחות, זו דרך חיים. דרך חדשה, צבעונית, נקייה, מהנה, בריאה והכי אפשרית.
זה אורח חיים בריא בבית עם ילדים קטנים שחשוב להתוות להם את הדרך, זה כיבוד בריא בימי הולדת שמתחסל בשניה, אלה מליון טיפים מעולים שצביה מעניקה בחוכמה שנכנסו לסדר היום, זה לא לרצות אפילו אייס קפה מתחנת דלק או סופגניה בחנוכה ומלא סיפוק אמיתי מלווה במלא מחמאות. יש לצביה איזה כישרון נדיר לגרום לדברים להיכנס ישר אל תוך הלב, הנשמה והמיינד. והכל בחיוך ועם המון חוכמה. צביה תודה ענקית!!! מודה על כל רגע שהצטרפתי לסדנה. אני, בעלי שירד 4 קילו רק מאורח החיים החדש וכל המשפחה היקרה שלי.
סיגלית רבינוביץ
צביה נהדרת! יש לה ידע מאד רחב, היא עשתה לי סדר במידע שהיה לי ועזרה לי להכין לעצמי תכנית מתאימה לסדר היום שלי. הפלוס הגדול ביותר שלה זה היכולת לעבוד עם קבוצה. היא הצליחה לשכנע אותי להצטרף לקבוצת הרזיה שהיא עושה במקוון וגיליתי שזה ממש מעשיר והכי חשוב שזה ממש עובד!
היא פשוט מעולה ומומלצת בחום.
לינה טסלר כהן
רוצה לנצל במה זו כדי להודות לצביה המדהימה, שפתחה עבורי דלת
לחיים בריאים יותר - הרבה יותר. בזכות הייעוץ המקצועי שלה, ההסברים המעמיקים והיחס האישי והאכפתי שהיא העניקה לי, חוללתי שינוי משמעותי בחיי, שינוי שתמיד ייחלתי לו - לחיות בשלום עם אוכל, לאמץ הרגלי תזונה בריאים לצד פעילות גופנית סדירה כחלק מהיומיום שלי. כל זאת באופן הדרגתי, בהתאמה ללו״ז ולהעדפות שלי, ותוך שינוי מחשבתי רגשי. ללא ספק, מבחינתי צביה היא מס׳ 1! הרשת מלאה ב׳מומחים׳ ובשיטות שונות להרזייה הצצות חדשות לבקרים, גם כאלו שהקשר ביניהן לתזונה בריאה הוא מקרי בהחלט - בשונה לגמרי מכך, בולטת צביה, בידע המקצועי, בניסיון הרב וביכולת הנדירה שלה להנגיש את הידע ולהוביל אותך תהליך אמיתי ומשמעותי לחיים בריאים. תודה רבה צביה ממליצה בחום מכל הלב.
ליאן נגה שקד
מה אני לא סופרת?
לא סופרת קלוריות.
אף פעם.
מה אני כן סופרת?
כמה עשיתי/שתיתי/אכלתי/ישנתי ביום:
צעדים, מים, קפה, ירקות, פירות, שומן בריא, חלבונים, שעות שינה.
והתוצאה:
אני מרגישה הרבה יותר חיונית, אנרגטית, בריאה, צעירה, שמחה
ועל הדרך השלתי גם כמה קג בלי מאמץ
מה עוד אני לא?
לא רעבה, לא נהנית יותר משקית במבה (לא מאמינה שאמרתי את זה ), לא מרגישה כבדות ועייפות, לא מתבאסת להסתכל על עצמי בתמונות, לא אוכלת כשאני שבעה, לא קונה אוכל מעובד ושטויות.
מה אני עוד כן?
אוכלת יותר ירקות מבחירה, שבעה מכמויות יותר קטנות, קונה אוכל יותר בריא, מכינה ארוחות בריאות וטעימות, אוכלת רק כשאני רעבה, נותנת דוגמה טובה וכלים לחיים לאלוני שלי, עולה 5 קומות ברגל בכל הזדמנויות, יוצאית להליכות גם בהפוגות של גשם.
טוב לי
רוצה גם?
אני בטוחה שכן
ממליצה בחום על הסדנה של צביה!
דורה גיא
לאחר שהשלתי 9 ק"ג ממשקלי בקלות ובנעימות, אני ממליצה בחום על התוכנית של צביה.
צביה התגלתה כבעלת אישיות כובשת, מכילה, מפרגנת ותומכת ללא לאות.
תומכת במשתתפי הסדנה 24/7, עונה על כל שאלה קטנה כגדולה, נותנת יחס אישי וחם לכל משתתפת כאילו היא היחידה אצלה.
ובעיקר, לא אומרת מה מותר ומה אסור לאכול. הכל מותר, רק תלוי בכמות ובאיכות.
מעל הכל, מרצה מעולה, מקצועית מאד, מנגישה את החומר בצורה ברורה, קליטה ומעניינת, עם מצגות יפות.
סוחפת בהתלהבותה ובאמונתה ולכן משכנעת מאד!!!
לאחר אין סוף שיטות שניסיתי, בהן ירדתי במשקל ועליתי חזרה שוב ושוב, חשבתי שאני יודעת כבר הכל.
צביה הצליחה להפתיע אותי כל הרצאה מחדש, בכל שבוע למדתי משהו חדש, הבנתי את החומר ולכן גם הצלחתי בקלות ליישם.
השיטה הקוגניטיבית בה היא עובדת, מאד יעילה, לפחות אצלי.
אין לי מילים להודות לצביה המדהימה על הסדנה הזו וממליצה בחום לכל מי שרוצה לרדת במשקל והעיקר לאכול בריא, להצטרף לתוכנית ולהרוויח בגדול.
אין ספק שזו מתנה לחיים שמגיעה לכל אחד ואחת!!!
גילה פלס
דיאטנית מקצועית, בעלת ידע נרחב ומעמיק ,אותו היא מיישמת באופן אמפטי ומכיל .
צביה הצליחה לגרום לי לשינוי מהותי במצבי הרפואי ונתנה לי את הכלים לסגל אורח חיים בריא , המושתת על הבנה !
ממליצה בחום על צביה בשל מקצועיותה ואישיותה המיוחדת
אירינה ארליך
צביה, דיאטנית קלינית מקצועית , תומכת ומעודדת שגורמת לשינוי הרגלי תזונה והרגלי חשיבה כאחד , משתמשת בשיטות מעולם CBT ( טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ), מאמינה בכל אחד ממטופליה ומביאה לתוצאות מדהימות.
אני מודה לצביה על השינוי בהרגלי האכילה שעשתה במשפחתי הקטנה....כ 31 ק"ג הורדנו ממשקלינו אני ובעלי ביחד.....ועל זה תודה רבה ענקית !!!!!!!!!!!!
זוהר גרינבוים
צביה דיאטנית קלינית. מקסימה. רצינית. מקצועית ונעימה. מלווה בתהליכים של הרזייה. מתוך הכרות וחשיפה לתזונה בריאה וערכים מועילים. צביה מעניקה יחס אישי בשיחות ומעקב להשגת תוצאות ומומחית בהעברת הרצאות מלמדות. תודה לך יקרה. ❣️
איילת שיים מור
צביה מרצה בחסד עליון. בתוך הרצאה אחת מתוך רצף של כמה, שיניתי את דפוסי האכילה שלי ושיניתי אורח חיים. אמנם עוד דרך ארוכה מחכה לי בהגעה אל היעד, אבל צביה אחראית על ההנעה שלה. ההרצאות מעניינות משכנעות קולחות. היחס אישי. והתוצאות בהתאמה. תודה צביה. אחרי חודש אני כבר כמה קג פחות, והשמיים הם הגבול...או לפחות הג'ינס שממתין לי בארון😉
רוני קלבו
צביה היא אשת מקצוע מהשורה הראשונה. יש בה כל כך הרבה תשוקה לתחום ולזה שכמה שיותר אנשים יחיו נכון מבחינת תזונה ובריאות - שאי אפשר שלא להדבק בתשוקה הזו.
השקילה השבועית בבוקר עם ההרצאה המקצועית בערב יחד עם ליווי צמוד וקבוצת התמיכה הוא מתכון מנצח להרזייה נכונה, הדרגתית, אבל יותר מכל לאימוץ אורח חיים בריא - צעד אחר צעד. בינינו? הייתי בטוחה שאחרי גיל 40 אי אפשר לרדת במשקל אבל צביה הפריכה לי את זה ובגדול. לא רק שאפשר לרדת, אפשר לעשות את זה תוך כדי אכילה!
הקיצר - ממליצה בחום!!!
שירז שמשון
עשיתי את אתגר ה21 יום, צביה מלאת ידע ומעבירה את ההרצאות בבירור וביסודיות, כל שאלה בקבוצת הוואטסאפ נענתה בהסבר מנומק, צביה מאוד נעימה, כך גם ההתקשרות מולה בפרטי ובקבוצה, אני מאוד מרוצה מהאתגר בו התחלתי להבין את קצה הקרחון לאורח חיים בריא, מרגישה שאני בתחילת מסע משנה חיים, הצלחתי לרדת ארבעה קילו בשלושה שבועות, החלטתי שאני ממשיכה בדרך שצביה הקנתה לי. ממליצה בחום!
רונית מרמלשטיין
שמי רונית ולאורך השנים השתתפתי בקבוצות תמיכה להורדת משקל בהצלחה רבה יש לציין.
אל צביה התוודעתי דרך הפייס והחלטתי להצטרף לאתגר שפירסמה.
כבר במפגש הראשון נדהמתי מרמת הידע של צביה ומשטף הדיבור הכל כך אינטליגנטי.הבנתי שאכן אני מנהלת אורח חיים מסודר אבל לאו דווקא בריא.
עברתי תהליך מדהים בו צביה הסבירה את הסיבות המדעיות למה להימנע ממאכלים מסויימים וכן לאכול אחרים .
לאורך כל האתגר צביה נתנה לי הרגשה של השגחה אישית לכל מענה ושאלה וברור שהתהליך הניב תוצאות.
צורת המחשבה לגבי מה להכניס לגוף שלי השתנתה ועל כך אני מודה לך יקירתי.🙏🌷❣
חגית אוסטר
צבייה יקרה
ברצוני להודות ולהוקיר לך על עבודתך המעולה והליווי שלך אותי בנושא הירידה במשקל
תמיד במקצועיות רבה ,בסובלנות
בעלת ידע נרחב כל כך ,ליווי אינטנסיבי במסירות ובאהבה כה רבים
מעולם לא חוויתי חוויה פשוט של הנושא הרגיש כל כך והטעון כל כך
את יודעת לפרק את כל החששות תמיד ומקנה בטחון עצמי לכל אחד ואחת
עונה תמיד לכל השאלות ,חולקת בשותפות והדדיות את הידע הכביר שלך
שאין דברים כאלו
את פשוט מלאך שתמיד מלווה בזמן ובמקום הנכון
אוהבת ומעריכה אותך ללא גבולות
מודה לך על היותר המלאכית שלי
שולי עמרה
צביה יקרה, חייבת לרשום על התקופה שעברנו יחד ! פגשתי אישה מדהימה שנותת הרגשה שיש מישהו שדואג לך, שנותת את כוּלה כדי לעזור למי שצריך. את עושה את מלאכתך באופן מעורר פליאה, ממש תענוג ! התחושה היא שיש תמורה עבור האגרה 🤩 ממש ככה ובימינו זה הפך נדיר, יוצא דופן. תודה על תקופה מלמדת ומעשירה והיתה לי הזכות להכיר אותך 🤗♥️ בטוחה ומקווה שנפגש במשעולי החיים 🤗🤗
עדי מור
ואווו!!! צביה במילה אחת היא wow! אמיתי ! ובכמה מילים... מרצה רהוטה, מרגשת שמסבירה ומפרטת את כל החומר שקשור בתזונה נכונה לגופינו- בגיבוי מחקרים חדשניים ועמוקים ועובדות ככה שהמוח מבין היטב היטב הכל ! וכשמבינים נופלים אסימונים... והעשייה מגיעה במהרה ובטבעיות! כבעלת סטודיו לפילאטיס יותר מעשור... אני בהחלט יודעת ומבינה כמה חשובה התזונה בחיינו לגופינו, ואוכלת גם בריא.. אבל מאז הסדנא של צביה אכן חיי השתנו, הרבה יותר ירקות במהלך היום, המון מים.. ועושה בחירה מיטבית של האוכל שנכנס לי לפה שיהיה הכי גולמי ומדוייק לגופי. עושה זאת ממקום עמוק שמבין את איך עובד הגוף שלי מבפנים ! ההסברים העמוקים שלה מ"השורש" פוגעים ישר בלב וגם בהבנה שלנו, הכל מוחשי ומועבר בצורה חדה ואמיתית כך שגם הגוף נרתם בקלות לאתגר הבריאות.. והתוצאות מגיעות במהרה! קלילות , ניקיון פנימי, סדר, מגוון ושפע של אפשרויות לאכול בריא וטעים, ירידה במשקל והרגשה של חיים חדשים ממש שנכנסים לגוף !!! זו החוויה שלי ! תודה לך צביה יקרה על שליחותך העצומה והחשובה בעולמינו! את דבקה במטרה עם אש בעיינים ותשוקה אינסופית בדיבור שלך..שמדביקה את כולנו בהתלהבות לעשייה קלה ובריאה עבורינו ! שתמשיכי עד 120 שנה לגלות את האמת לעולם ולהאיר אנשים באור הבריאות הנכונה והטובה!!! מעריכה ומוקירה את כל פועלך עדי מור
גילי פאר
לפני חודשיים וחצי הצטרפתי לתוכנית ה"חוויה שבהרזיה" של צביה.
שימו לב לשם ! וכשמו כן הוא.
התוודעתי לתוכנית דרך שתי ידידות שרזו יפה יפה נהנו והמליצו.
שמעתי אותן במיפגשים שלנו אומרות" צביה אמרה כך", "צביה אמרה כך"." הלחם הזה והשמן הזה...."
האמת שזה נשמע לי די מגוחך כי בתור אשה מבוגרת בשנים ולמודת ירידות ועליות במשקל לא חשבתי שיש עוד מישהי או משהו שיכולים ללמד אותי משהו חדש.
לאחר זמן מה, בעיקבות תאונה שהיתה לי נאלצתי לראות את עצמי עירומה מול המראה לעיתים קרובות מהרגיל.
אפשר לומר שדי נגעלתי מעצמי וגמלה החלטה בליבי שאני חייבת להוריד את הגועל נפש המיותר הזה.
נזכרתי בחברותי, ביקשתי טלפון ומשם אני כבר חודשיים וחצי עם תוצאות נפלאות.🤗
בנועם, ברוגע, בלי קושי,
לומדת המון.
כן, למרות גילי המופלג והרגלים לאוכל בריא גם בלי דיאטה, לומדת מצביה המון.
מה מייחד את צביה?
אינטליגנציה גבוהה והמון ידע מקצועי מבוסס ומעורר ענין וסקרנות.
היא לא דוגמטית. גמישה בגישתה.
קשובה באופן יוצא דופן.
זמינה תמיד ועם כל הלב.
מעודדת ומשרה תחושה נפלאה שאפשר לסמוך עליה.
צביה בנתה סביבה קבוצת נשים וגברים שמשתפים בקבוצת ווטס אפ פעילה.
בה ניתן לשאול שאלות. לצלם מאכלים. לשתף חוויות (טובות ופחות טובות) ויש אוזן קשבת ותחושה של תמיכה כל כך חשובה ומועילה.
יש תוצאות נפלאות ובלי תחושת עינוי סבל או עונש.
לא ממש סופרים קלוריות באופן טכני.
לומדים איך לאכול נכון!
אני ממליצה בחום רב.
להכיר ולהצטרף.
גילי.😊😍
דנה גרייף
כשחיפשתי דיאטנית היה לי חשוב למצוא מישהי שתשלב בין מקצועיות ואנושיות. צביה, מבחינתי, הצליחה לדייק את השילוב ואף להעלות מעל זה. התחושה היא שצביה רואה אותי ואת האתגרים שאני מתמודדת עמם ועוטפת בהסברים מקצועיים לצד תמיכה רגשית. עוד לא נתקלתי בדיאטנית עם ידע כל כך נרחב, צניעות ונדיבות כל כך גדולה. ממליצה בחום!!!!!
ליאת ויצברד
את צביה היקרה פגשתי בשלהי הקורונה אחרי שהרגשתי קצת אבודה. מצאתי מנטורית לחיים, מלאה בידע ורצון לעזור, תמיד עם חיוך ועצה טובה ותובנות בשפע. ההרצאות השבועיות היו מרתקות עם נושאים שעוסקים בשאלות היומיום של כולנו. על מה לשים דגש כשקונים בסופר, איך מסתכלים על בדיקות דם, אכילה רגשית, אכילה וילדים, גיל המעבר ועוד. למדתי, הפנמתי ואמצתי הביתה אורח חיים בריא. תודה לך יקירה על הכל❤️
הדסה לוינגר
תודה רבה על הכל. לא מובן מעליו הגמישות הנתינה וההתחשבות בקצב ובצרכים של כל אחד ואחת. את איתי כל ערב כשסוגרת יום ומקדישה רגע חשיבה לאכילה להרגלים היום ולניסיון לשנות ולהטיב(בעיקר את אכילת הערב והלילה) 😍
השינוי הוא בהסתכלות על האכילה של כל בני הבית והמשפחה בכלל. בעלי ירד 15 קילו בזכות השינוי וואני ירדתי 4.5 קילו ועדיין כל שבוע רואים הלאה ירידה ללא רעב ו"עינויים" אלא מתוך הרגשה טובה וחירות של חיים בריאים
תודה ובהצלחה. הדסה
שולי הריס
צביה אהובה!
לא בכדי אני בוחרת במילת תואר זו.
אני במילותייך , עברתי במקצת את גיל 18🤣.
ליתר דיוק,
50 שנים מעל ..
השקעתי הרבה זמן והרבה כסף מאז שהפסקתי לעשן את חיי , עליתי במשקל, והתנחמתי באין סוף מאכלים שהיום אני מבינה , שהשתיקה יפה להם🤣 נותרתי תמיד מאוכזבת מעצמי או מהדרכים/ הדיטאניות, המכונים שחיפשתי. למזלי הענק, זכיתי להקשיב לך ב-3 הרצאות ב"יד לבנים" - רעננה, חיפשתי דרך להגיע להרצאותייך - והגעתי למסלי הטוב, לפתיחת הקורס "אתגר 21."
מעודי לא הבנתי הפנמתי ויישמתי את השינוי המבורך והענק שיצרת בי.
הרצאותייך מלוות במחקרים חדישים , מצגות מאירות עיניים , וענית בסבלנות מעוררת השתאות , בסוף כל הרצאה, ויום יום, מהבוקר שנפתח בתמונת כוס מיים במרפסת יפהפיה ובנופים שונים- ענית?, המרצת אותנו לשלוח תמונות של הצלחת הנכונה, הארת את עיני, הערת בכבוד עצום לכל מי ששאל/ה ולמרות שהיינו קבוצה לא קטנה- נתת לכל אחד ואחת את התחושה שהוא ( אני במקרה זה.🤣.) האחת והיחידה.
ב-whatsup כולך 3 ימים בהם רעבתי משבע- (הצעת לסיים את הארוחה האחרונה , ארוחת הערב עד שמונה בערב- בחרתי להפרד מהתאווה האין סופית שלי והרעב הנפשי- בשעה שבע. גג- שבע ושלושים. הקנית לי ידע עצום , עודדת בכל צעד קטן. מצאתי עצמי מחכה בשקיקה ליום בבוקר לעלות על המשקל- ובזכותך - שיניתי ללא כל סבל את מרכיבי האוכל והפכתי לעקבית ומסודרת. הרעב הנוראי שליווה אותי מאז הפסקת העישון - פסק. הפנמתי שהעברתי התמכרות אחת - לאחרת. בסבלנות אין קץ התייחסת למרכיבי כל צלחת שצולמה ל--whatsup הצעת בדרכך העדינה מה ואיך לשנות. וענית על כל שאלה . הצלחת שהייתה נכונה זכתה לעידוד עצום וגרמת בדרכך המיוחדת ל"תחרות" של שליחת מתכונים , תמונות ו..צלחות מנצחות ... הצלחת לגרום לי להבין שהצלחת.. היא הצלחת הדרך.
התרגשתי כל שבוע לקראת יום השקילה וחיכיתי כתלמידה בבית יסודי לקרוא את מילותייך המעודדות והממריצות . מתרגשת מהעונג שבלמידה ומהזכות להמשיך ללמוד ממך. תודת ענק. את אכן אדם נדיר🙏
שרון אלדר
צביה מדהימה, מלאה בידע עצום ומעבירה אותו בצורה ברורה ופשוטה.
תודה רבה על תהליך שבו נתת לי המון כלים שאוכל להמשיך בעצמי, תודה על זה שאת לא מוותרת ורוצה תמיד לעזור. הידע שלך מטורף וכייף להקשיב להרצאות שלך, את סוחפת ומסבירה הכל בגובה העיניים והתהליך איתך הוא נעים, כייפי ומספק. למדתי ממך המון ואני שמחה שהכרנו. תודה על הכל
תמי צדקוני
מסגרת מצויינת לירידה במשקל. צביה רגישה, מכילה ותמיד תמיד זמינה, גם בסופי שבוע. ההרצאות מענינות ומחדשות.ממליצה מאוד
ג.ו
היי צביה יקרה
הבטחתי
אז אני מקיימת
את יכולה לפרסם את זה ללא פרטים מזהים כי אני אשמח לפרגן לך בפומבי
תמיד אומרים שיש מקום וזמן לכל דבר. את צביה אני מכירה שנים רבות בהתחלה כ"אמא של דניאל" חברה של הבת שלי מאוחר יותר כדיאטנית המעבירה סדרה של סדנאות שאחת מהן אפילו היתה אצלי בבית ..... בה לא הצלחתי לרדת אפילו גרם אחד..... ואז הגיעה הקורונה, ואז חזרנו לשגרה. במסגרת אחד מחוגי הספורט בהם אני משתתפת כמעט עשור שנים לפתע פתאום הפריע לי "הצמיג" שבבטן. כן כן אותו צמיג שאני מכירה הרבה מאוד שנים, ולא ממש הפריע לי בעבר כי היינו חברים טובים. אני תמיד הייתי מלאה או עגלגלה והתרגלתי לזה מאז ומתמיד אלא שבאותו שיעור פתאום קלטתי שהנה אני בת 50+ והצמיג הזה ישאר כמו שהוא ואפילו יגדל או יוכפל אם לא אעשה משהו בנושא מיידית כי זה הגיל "שכדאי להתחיל". חשבתי וחשבתי וחשבתי הרי אני לא מאלה שמתחברת לתפריטים, מסלולים, קבוצות תמיכה, אבל בכל זאת צריכה לנסות לרדת. המטרה שהצבתי לעצמי היתה לרדת 5 ק"ג. פניתי שוב לצביה על סמך היכרות קודמת ואמרתי לה שאני רוצה לנסות ולהשתלב במסגרת הקיימת אצלה היום. לפתע ההרצאות נראו לי יותר מעניינות ורלוונטיות. פתאום הבנתי שאם אוריד כמויות זה יכול לסייע אפילו לאט לאט. לא מיהרתי לשום מקום ואז הק"ג התחילו לרדת ולרדת והגעתי ליעד של 5 ק"ג בלי מאמץ ניכר, אז החלטתי להמשיך, מה יהיה - יהיה. וכך נעלם הק"ג השישי במינוס ולאחריו השביעי והלאה והלאה עד שהגעתי למינוס כ- 15 ק"ג. אני שמעולם לא חלמתי לחזור למשקל זה בו הייתי לפני ! ההריונות ! פתאום הגעתי לשם. לאחר שנה של סבלנות בה אכלתי הכל, אבל באמת הכל, אבל פחות. בה המשכתי בפעילות גופנית כפי שעשיתי בעבר, אולי רק קצת יותר אינטנסיבית, אבל ממש רק קצת יותר, הגעתי למשקל היעד.
כל שנותר לי כעת זה להשאר עם החיוך והמשקל הזה (פלוס מינוס). אני לא מתרגשת מכל כמה גרמים שזזים לפה או לשם כי זו מהות החיים. תמיד יש עליות ויש ירידות ואנו צריכים לזרום ביניהם ולמצות אותם. ולך צביה אני מודה מקרב לב על הדרך, הניסיון הרב, האכפתיות שהפגנת על כל שעל, על הרצון הטוב, המקצועיות ועל שאת מי שאת בחיי. ממליצה בחום לכל אחד או אחת שרוצים לנסות שיטה לחיים להשתלב בקבוצה שלך.
איריס שוורץ
ברצוני להודות לצביה היקרה.הצטרפתי לקבוצה לפני כשנה.היו לי חששות,מה יהיה,איך אסתדר עם הליווי מרחוק.נוכחתי לדעת,כי צביה היקרה,דואגת לכל אחד ואחד באופן אישי.מעבירה הרצאות בזום,באופן עינייני,מעניין,מלמד,ממנה למדתי המון.
בזכותה הצלחתי לעשות שינויים רבים בהרגלים שלי.
אני ממליצה לכל מי שרוצה לעשות שינוי,בתזונה ובדרך המחשבה,להצטרף לקבוצה "החוויה שבהרזיה".זה הופך להיות דרך חיים.
תודה רבה לצביה,ולקבוצה היקרה על הכל.❤