סדנאות בריאות והרזיה

תנו לעצמכם מתנה!
סדנת "החוויה שבהרזיה"
שינוי אמיתי באמצעות מהפך מחשבתי והתנהגותי

“דיאטה”... מילה מפחידה ומדכדכת, שמתקשרת לתחושת תסכול, איסורים והגבלות.
“להיות בדיאטה” הוא בעיני רבים בעצם “להיות בעונש”. מה הפלא שזה לא מצליח?

אני שמחה להזמין אותך לסדנת "החוויה שבהרזיה" 
      סדנת בוטיק חווייתית ואינטימית המבוססת על שיטה ייחודית שפיתחתי 
    הקניית ארגז כלים מתחום הפסיכולוגיה הקוגניטיבית לשינוי מחשבתי
    אימוץ הרגלי אכילה בריאים והתמודדות עם אכילה רגשית 
    הנעה לפעולה ודפוסי התנהגות חדשים, באמצעות מהפך מחשבתי

כל הסדנאות מועברות על ידי צביה דיאטנית קלינית

לפרטים נוספים ושריון מקום לסדנה הקרובה:

054-6696232

מה מיוחד בסדנה?

כולנו יודעים מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל... אבל אנחנו לא עושים את זה :(

הסדנה מועברת בגישת הפסיכולוגיה הקוגניטיבית CBT שגורמת לשינוי דפוסי החשיבה שלנו ומניעה לפעולה!

 

אמנם שם הסדנה הנו "החוויה שבהרזיה", אבל זאת למעשה סדנה לאורח חיים בריא!

כל מה שקשור לניהול אורח חיים בריא נמצא בסדנה:

סיור מודרך בסופר - סיור מעצים, מלמד, משמעותי ומרתק במיוחד!

גמילה מהתמכרות לסוכר - טכניקה שתאפשר לך להיגמל בקלות רבה יותר ממה שחשבת.

אכילה רגשית - האם האכילה שלי היא מהבטן או מהראש? 

אכילה לא מודעת

מה, כמה ובעיקר איך ולמה אוכלים 

מה עושים בחגים, אירועים ובנופשים

בישול בריא - טכניקות וחומרים - והכל בקלות ובפשטות!

איך משדרגים מתכונים?

אכילה בהתאם לתחושות הרעב והשובע

פעילות גופנית - הסדנה שגורמת סופסוף להתחיל ספורט!

 

זוהי סדנת בוטיק שנעשית בקבוצות קטנות של כ 15 משתתפים ולא יותר.

זה חשוב על מנת שאכיר כל משתתף ברמה האישית ולצורך החיבור שקורה בין משתתפי הסדנה אשר מעצים את התהליך.

 

אין זה פלא שאני שומעת יום יום מלקוחותיי: זאת סדנה שמשנה חיים!!!

עוד בסדנה:

בישול בריא וטעים בקלות ובמהירות

P1080436.jpg

סיור מודרך להרכבת סל הקניות הבריא בסופר

ISRAEL